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腰痛持ちにメインではなくサブで効果がある腹筋の筋トレ
アイキャッチ画像：SASAMI LIFE以前ウエストが80cmから81cm超になって危険信号が灯ったので食生活の改善（日々のアーモンド摂取の抑…
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思わぬ副作用で左足首より下の冷え性が改善！
ここのところ左膝裏から外側の痛みやら肩の超コリやらでマッサージ、筋膜リリースをやりまくっていましたが、その成果が出たのかようやくそれぞれの痛みがなくな…
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みずほ銀行が新設の通帳発行手数料を有料化することについて
みずほ銀行が来年の1月18日から新設の通帳発行手数料を有料化することを発表しました。私は大学を卒業して初めて就職した時に給与振込でどこかの銀行…
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サンマルクではむき出しのストローの吸い口を平気で手で触る
毎日色々な喫茶店に行ってはブログの作成、ネットサーフィンや読書に時間を費やしています。最近はサンマルクという喫茶店に行くことが多いのです。その…
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ジムで新型コロナ感染発症！その感染場所と原因と対策は？
猛暑と左膝周りの違和感で山へ行く元気がありませんが、ジムには元気に行っています。先週からジムでは入口にカメラ付き検温センサーに変わりました。カ…
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猫背、前肩（巻き肩）には広背筋を鍛えるべきという勘違い
アイキャッチ画像：smartlog新型コロナによる外出自粛以来自宅にこもる習慣がついてつい長時間パソコンやスマホの見過ぎるということはないでし…