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tao
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私の左膝外側の痛みの原因は脛骨外旋症候群だった？
以前長時間椅子に座ってから立ち上がると左膝外側（膝裏外側も）が痛むことをブログで書きました。そしてそれはふくらはぎの筋肉（腓腹筋内側頭。先端は…
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8ヶ月振りの奥多摩！大岳山〜金毘羅山縦走 2020/8/9
昨日は昨年12月21日以来の超久しぶりに奥多摩へ行ってきました。登山としても1ヶ月半ぶりです。本来であれば雲取山へ行くのですが左膝外側…
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筋トレで見栄で重い重量を挙げてもケガはあっても効果なし
筋トレをしているといつどの種目で筋肉がついたのかはっきりしないことがあり不思議というか面白いと思っています。また予期しない部位がいつの間にかつ…
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ジムもとうとうスタジオ再開！東京のコロナ感染現状に逆境？
8月に入ってジムへ行くと何か賑やかな声が聞こえてきましたなんだか嫌な予感と思ったらやっぱりオバちゃん達が来ていました。どうやら営業中止していた…
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左膝外側の痛みが解消！効果絶大だったふくらはぎの筋肉はがし！
せっかく梅雨が明けたというのに山へ行けない状態です。それというのも痛めている左膝外側がますます酷くなってきたからです。以前は2、３時間椅子に座…
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最近見かけるスポーツジムのおかしなユーザーたち
現在のジムはコロナ禍の影響で相変わらず2つあるスタジオの1つはフリースペースでストレッチ専門の場所となっておりオバちゃんたちが少なくて静かで助かります…
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