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「鍋割山・塔ノ岳」3か月半ぶりの登山で道間違いと筋肉痛！
昨日、1月3日以来実に３ヶ月半ぶりに山に行ってきました。神奈川の鍋割山と塔ノ岳という何度も行ったコースで５時間台(標準コースタイム7h10m)と日帰り…
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60歳からの筋トレpart2！トレーニングウエアの選び方
60歳からの筋トレpart2です。前回は、ジムでの筋トレの考え方でしたが、今回はジムでの服装についてです。ジムでは運動しやすい服装をしなければいけませ…
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ドトールは不衛生！ティーバッグ（紅茶）を素手でつかむ！
毎日喫茶店でブログ作成やネットサーフィンをしています。コーヒーやティーを飲みたくて行くわけではなくその場所代としてお金を払っているわけです。スターバッ…
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60歳からの筋トレ！定年後初めてジムで筋トレをするあなたへ
ジムで筋トレをやるようになって４年目になる私は、現在平日に週３回筋トレ＋トレッドミルをしています。山に行かない時の週末の1日は別のジムでトレッ…
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60代の１ヶ月の食費(外食・お酒を含む）は消費支出の25％が目安
私の１か月の食費について先日ブログ（独り者の食費は月63,000円は高い？）に書きました。その後もネットでいろいろ調べてみると、まあピンからキリまであ…
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理容室vsカット専門店から見る日本の労働生産性が低い理由！
先日、作家である橘玲のデジタル記事をザクッと読みました。日本の生産性が先進国で一番低いのは、「日本人が合理性を憎んでいるからだ」と指摘。また、…
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独り者の食費が月63,000円は高い？何を節約し何に投資する？
会社員時代と違って無収入になった私は、慣れない節約に当初息が詰まりそうになりながらも大分そんな生活に慣れてきました。もちろんなんでも節約すればいいとい…
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ひどい口内の血豆・歯茎の出血はビタミンCの不足だった！
最後に歯科医院へ行ったのは今年の1月だったか。左上奥歯の親知らずの抜歯とその隣の歯の虫歯で銀の被せ物をして終了したのは。それからどうも口内の調…