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tao
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「イスラエル 人類史上もっとも厄介な問題」(NHK出版）を読んで
今年早々NHK出版の「イスラエル 人類史上もっとも厄介な問題」という本が発売されました。読みたい本としていずれブックオフで購入しようと…
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大混雑の中野店でレッグプレスは100kgx2回で不完全燃焼
今日は秋分の日（たぶん）で祝日。急に涼しくなってきて一瞬登山に行こうかとも思いましたがこの時期低山でも山天気は当てにならずジムに行くこ…
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登山で筋肉痛を起こさないためには継続して月2回は行くべきと実感する
今日は奥高尾へ行こうかと思っていましたが朝起きてみると雨模様で断念。前夜の山天気では曇りマーク。当てにできません。しかしちょっと嬉しい…
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剣客商売に出演していた山口馬木也主演の「侍タイムスリッパー」を観て来た
アイキャッチ画像：映画.com先日YouTubeを見ようとしたら突然出て来た映画の宣伝なのか私の全く知らない映画監督のインタビューが現…
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私の場合毎食２膳のご飯かサトウの切り餅4個を食さないと増量しないらしい
今だに猛暑が続く東京。そして今日は冷房があまり効かない常用ジムで筋トレです。結果はやっぱり汗だく。先日奥多摩駅〜鋸山〜大岳山〜丹三郎平…
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登山2日後の脚の筋肉痛のため中野店で上半身のみの筋トレ
2日前の登山で当夜は6時間ほどしか眠れませんでしたが昨夜は7時間半たっぷり眠れました。今朝起きるとほぼ全身が硬直していて、大腿四頭筋の…