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1. 

   筋トレ

   2024.07.8

   猛暑日とジムトレのせいで脱水！過去30年間で最低の体重へ

   アイキャッチ画像：FITNESS SCENE猛暑日の今日も朝食をしっかり摂って渋谷のジムへ。ジムに行くだけでも汗だくです。さて…

2. 

   健康

   2024.07.7

   熱中症になりやすい肥満の人は内臓脂肪を減らすことから始めよう！

   まだ梅雨時期なのに真夏日どころか今日も猛暑日が続いています。本日は都知事選の投票日。午前中に近所の投票所で投票を済ませ新宿へ向かうべく…

3. 

   雑記

   2024.07.6

   訳あって長年の毎晩の飲酒の習慣をやめてみたけれど….

   今日の東京は午後からカット専門の床屋へ行くときに急に雨が降り出し、それが強雨になり雷雨になりました。たまには天気予報も当たるのですね。…

4. 

   筋トレ

   2024.07.5

   オーバーヘッドプレスで疲労してしまったかレッグプレスは4セットで撃沈

   アイキャッチ画像：トレーニング強化書今日も猛暑です。ジムへは一駅前から徒歩で行くようにしていますがさすがこの時期は汗だくです。ジム近く…

5. 

   雑記

   2024.07.4

   警察官傷害事件の犯行現場は私の通り道であるJR新宿駅西口構内

   アイキャッチ画像：沖縄タイムス蒸し暑い日が続きます。東京は今日も熱帯夜らしい。朝方の肌寒さを考慮してタオルケット2枚を掛け布団…

6. 

   筋トレ

   2024.07.3

   脚・胸は未だ停滞中だけど背中は40分間懸垂一択で発達しています

   アイキャッチ画像：Esquire7月に入ってから急に蒸し暑くなってきました。夜はまだ冷房はかけずキッチンの小窓を開けて蒸し暑さを凌いで…

7. 

   映画

   2024.07.2

   火曜日デーのル・シネマ渋谷宮下で「ホールドオーバーズ」を観て

   アイキャッチ画像：映画.com.久しぶりに渋谷で映画を観てきました。Bunkamuraル・シネマ渋谷宮下で「ホールドオーバーズ…

8. 

   筋トレ

   2024.07.1

   体力の消耗を実感する今日のジムトレ

   アイキャッチ画像：オリーブオイルをひとまわし早いもので今日から7月です。すっきりしない天気が続く中今日もジムへ。渋谷店のジムは蒸して色…