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私より挙上できる65歳、61歳のシニアの筋トレ動画を見てショックを受ける
アイキャッチ画像：smartlog自分の筋トレの参考にならないかと毎日ののようにどこかの筋トレ動画を見ています。これらの筋トレ…
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健康的なダイエット（食事制限）と便の状態と体脂肪の関係
筋トレをしている関係上、タンパク質を多めにとり脂質、糖質を制限してきました。特に夕食にはご飯類は一切摂取してこなかったのですが、スタミナ切れが…
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欧米ではアンダーヘアの処理は常識化しているが日本ではまだ….
私はジムのシャワー室でときどきアンダーヘアの処理をしています。ジムでは髭剃りで剃り、自宅ではたまに鼻毛バサミで短くカットする場合もあります。ア…
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どうして役所広司やジムトレ中高年は大胸筋を鍛えないのか
アイキャチ画像：quora先日観た「PERFECT DAYS」は国内外の映画祭で評判のようです。本当にいい映画でした。観終わった後で「…
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上階との生活音バトルで昨夜は一睡もできず今日の筋トレは散々でした
昨夜は一睡もできず今日は筋トレに出かけました。その一睡もできなかった理由は、１）上階の生活音との戦い ２）夕方のコーヒーのせいです。今…
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