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tao
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登山で筋肉痛を起こさないためには継続して月2回は行くべきと実感する
今日は奥高尾へ行こうかと思っていましたが朝起きてみると雨模様で断念。前夜の山天気では曇りマーク。当てにできません。しかしちょっと嬉しい…
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剣客商売に出演していた山口馬木也主演の「侍タイムスリッパー」を観て来た
アイキャッチ画像：映画.com先日YouTubeを見ようとしたら突然出て来た映画の宣伝なのか私の全く知らない映画監督のインタビューが現…
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私の場合毎食２膳のご飯かサトウの切り餅4個を食さないと増量しないらしい
今だに猛暑が続く東京。そして今日は冷房があまり効かない常用ジムで筋トレです。結果はやっぱり汗だく。先日奥多摩駅〜鋸山〜大岳山〜丹三郎平…
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登山2日後の脚の筋肉痛のため中野店で上半身のみの筋トレ
2日前の登山で当夜は6時間ほどしか眠れませんでしたが昨夜は7時間半たっぷり眠れました。今朝起きるとほぼ全身が硬直していて、大腿四頭筋の…
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3ヶ月振りの登山はストレス発散と体脂肪燃焼に大岳山~丹三郎平尾根〜古里駅へ
ヤマレコで低山は9月になっても汗だくという話で登山を躊躇していたのですが、天気予報ではこの残暑は10月まで続くと聞きもうストレスと体脂肪が体内…
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初めて背筋を鍛えるローロー（Low Row）マシンを使ってみた
アイキャッチ画像：FITNESS LOVEまだまだ残暑が残る日日ですが朝夕は少しずつ涼しくなって来た気がします。そのため昨夕は自宅まで…