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1. 

   筋トレ

   2023.10.23

   右股関節の痛みで今日の45度レッグプレスはハーフスクワットのフォームに

   アイキャッチ画像：esquire今日は渋谷店で胸と脚のトレーニングの日。いつものようにジムに行く前から当日のトレーニング種目を…

2. 

   筋トレ

   2023.10.20

   レッグエクステンションをやめたらトレッドミルで脚が軽くなった

   アイキャッチ画像：筋トレマシーンガイド今日は胸と脚の日。一発目はスミスマシンによるインクラインベンチプレス。やりやすいせいか結…

3. 

   映画

   2023.10.19

   新宿のK’s cinemaで観た「シャアの法則」は予想外だった

   アイキャッチ画像：映画.com新宿東口から徒歩5分の目立たないところにあるミニシアターK's cinemaにてシェアの法則を観てきました。…

4. 

   筋トレ

   2023.10.16

   右股関節に痛みが走るも45度レッグプレスで一発164kg挙上

   アイキャッチ画像：QITANO今日は2週間ぶりの渋谷店で胸と脚トレの日です。雨だった日曜日は肩と背中の日だったのですが別件でブ…

5. 

   筋トレ

   2023.10.13

   筋トレの日数・種目・やり方を変えて以来挙上重量が落ちました

   アイキャッチ画像：ufit週3の筋トレを週4にしてもう2ヶ月ほど経ちます。それに合わせて筋トレの種目ややり方も少し変えました。…

6. 

   筋トレ

   2023.10.11

   4日間休み明けの筋トレで加重懸垂はきつくトレッドミルは楽だった

   アイキャッチ画像：esquire最後に筋トレをしたのは先週金曜日なので今日は中4日空いての筋トレということになります。もっとも土曜日に…

7. 

   映画

   2023.10.9

   新宿シネマカリテで「シアター・キャンプ」を観て

   アイキャッチ画像：映画.com冷たい雨のなか新宿のミニシアター「シネマカリテ」で「シアター・キャンプ」を観てきました。本当は今日は胸ト…

8. 

   登山

   2023.10.8

   3ヶ月振りの登山は南高尾山稜〜大垂水峠〜高尾方面〜稲荷山コース

   アイキャッチ画像：見晴台から津久見湖（神奈川県）を見る。今日は富士山が見えず。ようやく季節は秋になり山天気では高尾方面は晴れ、奥多摩方面は曇り…