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懸垂15セットは堅調なれどオーバーヘッドプレス8セットは不調なり
アイキャッチ画像:QITANO急に寒くなてきました。しかも今日は雨だし。普段11月以降に着る秋冬用防水ジャケットを着てジムへ。…
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中臀筋の筋肉痛は45度レッグプレスの効果かアブダクションの効果か
アイキャッチ画像：フィジークオンライン今日は先週までの雨と曇りのはっきりしない私の大嫌いな天気から一転晴れとなり気分も一新。今…
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レッグプレス（水平式）の停滞期なのかモチベーションが上がらず
アイキャッチ画像：MAXBODY朝方まで雨だったらしく地面は濡れていました。気化作用で涼しくなるかと思っていたら屋外は蒸し蒸し。これでは冷…
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マツキヨのベリーミックス味のプロテインパウダーはダマになりやすい
アイキャッチ画像：Bizentoようやく秋かと思えば今日の東京は真夏日。しかし吹く風は粘りつきません。冷房が効かない常用ジムもムッとし…
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また28kgのダンベルプレスでオン・ザ・ニーのときにふらついてしまった
涼しくなって来て掛け布団のタオルケットが2枚でちょうどよくなってきました。最近熟睡した気がしない日が続いたのですが昨夜はその反…