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変形股関節症になって考える本当の老後の生活と終のすみか
先月、変形性股関節症発症により登山と筋トレが制限されるに至って、初めて老後を真剣に考えざるを得ない状況に追い込まれました。特に登山はこのままで…
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もはや大胸筋はダンベルプレスではなくディップスの世界へ
アイキャッチ画像：DECATHLON今日の朝食は全卵2個、納豆1パック、添加物満載の魚肉ソーセージ1本と味噌汁1杯にバナナ2本。今日も…
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朝食の食欲不振でまた体重微減も加重懸垂はまだレベル維持している
アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT猛暑です。今朝起きるともう汗でびっしょり。朝方何度も目が覚めました。これじゃぁ当分熟睡できないだろ…
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手術しない右股関節唇損傷の第5回目のリハビリ最終回
今日は通院している整形外科クリニックの夏休み明け最初にして最後のリハビリです。猛暑の中1時間に2本しかないバスに乗って下車後テ…
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とうとう体重が61kgを下回る！原因は下半身の筋トレ不足と食欲不振
アイキャッチ画像：ひとたびここへ来て猛暑も一休みですがまた来週あたりから猛暑日が続くらしい。今までスーツケースを引きずる外国人…