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筋トレ
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ウォーキングランジは過去最高の8セット（＝240歩）更新！
アイキャッチ画像：steady今週から台風1号のせいでぐずついた天気が続くらしい。先週末山に行けば良かったかも。今日は渋谷店で胸と脚の…
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今日の筋トレは全体的に回数xセット数を多めにしたので疲労困憊
アイキャッチ画像：リーディングエッジ今日は7月上旬並みの気温のよう。ジムは蒸していなければいいけどと思いつつ行ってみると涼しい！…
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1ヶ月に3回の登山でウエストが2cm減！過去最高の77cmに絞れた
暖かくなってきました。筋トレには良いことですが、蒸さなければの話です。昨日の朝、ウエストを測るとなんと77cm!過去最高の絞り方です。…
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長期停滞期のなかダンベルプレス、45度レッグプレスを高回数で試してみた
アイキャッチ画像：real workout日帰り登山2日後の今日は渋谷店で胸と脚トレの日です。長時間の山行ではなかったので脚の筋肉痛は…
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久しぶりのインクラインダンベルプレスは24kgでも重かった
アイキャッチ画像：steady magazine暑くなってきました。ジム内もチョイ蒸し。今日は大胸筋と脚の日ですが最近ハマっているオー…
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今日も懸垂三昧だったがオーバーヘッドプレスのコツを少しつかんだかも
アイキャッチ画像：QITANO今日は暖かい日だが湿度は先日より高くなくいい感じ。ジム内も蒸していないのでやりやすい。今…
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2週間ぶりの渋谷店での筋トレで我考える
今日は終日雨で湿度が高く鬱陶しい日で、かつ2週間ぶりの渋谷店での筋トレ日です。いつものように胸と脚を鍛えます。今日はいつもと趣向を変え…
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1週間に2度の登山でウエストが78cmに戻ったが体重・筋力も減少
アイキャッチ画像：sportsnavi昨年の6月から8月にかけて3ヶ月間で体重が3kg減少し、ウエストは逆に2cm増（のちさらに1cm増）とい…