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健康
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糖質制限でテストステロンが減少するって本当か嘘か？
今やダイエットには糖質制限が欠かせませんが持久力を要するアスリートや筋トレで筋肉肥大を狙っているトレーニーにとっても糖質制限は常識になっています。…
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長友佑都選手のファットアダプト食事法に対する素朴な疑問
前回脇の下から発する甘酸っぱい匂いの正体について書きましたが、ネットサーフィンをしているとたまたまプロサッカー選手として海外で活躍している長友佑都選手…
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脇の下から匂う甘酸っぱい体臭の原因はケトン体（アセトン）
先日の登山で登っていると脇から甘酸っぱい匂いがしました。登り始めは体がまだ寝起きなのかまだ体調が良くなくエンジンがかからない場合が多いのですが、登山開…
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フケ症は軽度の脂漏性皮膚炎だった！
私にとってもはや家庭の常備薬と言っていいステロイド軟膏（ネリゾナ軟膏0.1%、バイエル薬品株式会社）とステロイド乳液（デルモゾールDPローション0.0…
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内臓脂肪の増減と「やせホルモン」の分泌の関係
最近ズボンのベルトを締めるとちょっときついなと思ったのでメジャーで測ると81cm+になっていました。私の通常のウエストは80cmですから1cm+増えた…
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発汗や垢が右半身に偏るというのはなにかの兆候か
先日の登山中気になったことがあります。それは汗がほとんど右半身から出ていたからです。通常登山をすると背中とお尻が汗でびっしょりになります。特に…
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加齢とともに減少するミトコンドリアのはたらきと筋肉の関係
前回の記事では活性酸素のお話をしました。活性酸素は人のすべての細胞の中にあるミトコンドリアという所で多く産生します。ミトコンドリアは人が活動（…
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活性酸素は筋トレと有酸素運動のどちらでより多く発生するのか
以前からよく聞く言葉に「活性酸素」があります。なんらかのスポーツ、特にマラソン、トライアスロンなどの長距離走ったり持久力を要するアスリートにと…