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筋トレ
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左肩損傷で封印していたダンベルフライをやるも時期尚早だった
アイキャッチ画像：Esquire梅雨前だというのにこの暑さ。もやは慢性的異常気象。今日のジムは案の定ムシムシ。しかもかなり混ん…
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今日の背中トレは5kg→7.5kg加重の懸垂とダンベルシュラッグ
アイキャッチ画像：Esquire昨日処方された吸入薬を早速昨夜試したが全く薬剤が噴出した感じがせず、何回もやっているうちに30回分の薬剤を昨夜…
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咳、痰は回復しつつあるが45度レッグプレスは相変わらず不調
アイキャッチ画像：smartlog医者の処方した5日間分の3種類の薬を全て飲んだのが昨日。ようやく咳の回数が減り痰が出るようになってき…
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ここ数日の咳喘息のせいか？体重がとうとう60kgを割ってしまった！
ここ数日、咳が止まらず咳喘息（ぜんそく）かと思えるほど咳がでつづけています。2日間に渡って深夜３時前後に自分の咳で目が覚めそれから1時…
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45度レッグプレスでわかる脚力は少しずつ回復してきたか
アイキャッチ画像：steady口を開けて寝る時がありそのせいか最近また喉がいがらっぽくなり痰が絡みこのままだとすぐに風邪になると経験上…
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ダンベルプレスでは大胸筋がパンプしなくなった
アイキャッチ画像:real workout今日は朝からパラ雨ですっきりしない天気ですが午後から晴れ間も見えるようになりました。大胸筋と…
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今日の背中トレは懸垂15セット
アイキャッチ画像：ESQUIRE昨日の雨模様から一転して今日は好天気になりました。ただしちょっと蒸します。今後夏に向けてこの蒸…
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ウォーキングランジは過去最高の8セット（＝240歩）更新！
アイキャッチ画像：steady今週から台風1号のせいでぐずついた天気が続くらしい。先週末山に行けば良かったかも。今日は渋谷店で胸と脚の…