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新宿武蔵野館で「ビージーズ 栄光の軌跡」を観てきました
アイキャッチ画像：映画.com昨日は登山日和。久しぶりに奥多摩の山へ行こうと思いましたが相変わらず早起きが苦手な癖が抜けずなまけ心が優位に立っ…
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私の股関節の動きが良くなったストレッチと筋トレはどれか
アイキャッチ画像：magazine.steadyjapan最近股関節の動きがいい調子です。歩いていても自然に大股で速く歩けるようになっ…
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TOHOシネマズ新宿で「ルイス・ウエイン」を観てきました
アイキャッチ画像：映画.com長らく熟睡できない日々が続きテストステロンや成長ホルモンの分泌が減少しているのではと危惧しています。知ら…
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渋谷のジムにサングラスをかけたフィジーカー？現る
今日は常ジムではなくレッグプレスのある渋谷店へ。ここは時間帯として筋トレコーナーが空いておりさらにスタジオも空いているのでウォーキングランジ …
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筋トレで筋肉肥大を目指すならばもはやバーベルスクワットは不要
レッグエクステンションやレッグプレスなどの下半身のマシンを利用するようになってはや数ヶ月。食わず嫌いだったマシンにも慣れてきた筋トレ歴8年目の…
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マシントレーニングでウエストが絞れ下半身の筋肉が増加した!？
ウエストが変わらず体重が増えたことに喜んだのはほぼ1ヶ月前のこと。62kg前後をチョロチョロしていたのが63.35kgになりその後1週間63k…
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電子レンジでレンジ対応陶器製カップも破壊するイカ爆発！
普段私の朝食は玄米（冷凍パックを解凍）、ツナ缶1缶、卵（全卵2個＋卵白3個）を攪拌しチン、納豆2パックを大きめの丼に入れます。さらにスープカップに冷凍…