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筋トレで変形性膝関節症の右膝をかばい筋肉肥大しない脚にイライラする日々
最近の筋トレの調子は悪くはありません。特に左肩の違和感はかなり消えました。筋トレで問題があるとすれば相変わらず下半身が筋肥大しないこと…
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日本の入管の人権問題はウクライナ支援よりもなぜ軽く扱われるのか
先日札幌高裁で札幌地裁がトルコ国籍のクルド人男性の難民申請を「不認定」とした件で「不認定取消」の判決を出し、さらに国が上告を断念したことでどうやら難民…
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ちょっと期待外れだった劇団☆ 新感線のゲキxシネ「狐清明九尾狩」
ゲキxシネで「狐清明九尾狩」を新宿バルト9で観てきました。平日とあってガラガラで観客も年金受給者がほとんどでした。1週間程前も…
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高重量で10回できなくてもセット数を増やせば筋肉肥大する
最近大胸筋が少しずつ発達しているのがわかります。昨年左肩を痛めて以来8ヶ月間もろくな胸トレができず萎んだ大胸筋を見てほんと悲しくなった記憶があります。…
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私と同じ年齢・体重でベンチプレス90kg挙上するじいトレ動画
猛暑の中でも当然の如くジムへ行っています。ジムは電車を乗り換えて行っていましたが、最近は雨天でない限り乗り換えしないで20分程歩くようにしてい…
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