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登山翌日の筋肉痛のままレッグプレスとケーブルクロスオーバーをやってみた
アイキャッチ画像：magazine.steadyjapan昨日の登山から一夜明けました。今日はジムトレの日でしかも下半身の筋トレをやる…
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4ヶ月振りの登山はお気に入りのはずの和田BS・醍醐丸・陣馬山・高尾山口駅だっが…
今日は4ヶ月振りの登山へ。山（自然）へ行かないとストレスが溜まることが経験上わかっているのでやっと晴天日に行くことができました。陣馬山…
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なぜホームレスが銀行のATMの前に立っているんだ？
財布の中が空っぽになりそうだったのでまだ取扱い無料の時間に銀行のATMへ行ってきました。ほぼ2週間に1度のペースでATMでお金をおろしています…
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睡眠中歯を食いしばる原因とそれに対処しないとなってしまう歯の病気
歯科医院へ行き新しい睡眠用マウスピースを取りにそしてついでに歯石除去をしてもらいました。歯石除去は7か月ぶりですがいまだ歯の食いしばりが治らず…
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いつもほんの少しアルコール摂取量が増えるだけで睡眠不良になる
今や週の半分は睡眠不良になっています。それと言うのもほんの少しお酒の飲み過ぎによるものです。と言っても多量のお酒を飲んでいるわけではあ…
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毎朝駅近の街路樹のベンチに座っている行き場所のない高齢者たち
もう気候的にようやく秋になり日差しは強くても皮膚に絡みつくようなねっとりした空気はありません。さらっとした涼しい風が吹く季節になりました。毎朝…
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下半身の調子がいいのはレッグプレスかウォーキングランジのおかげ？
アイキャッチ画像：tentile今日は平日なのでいつものジムです。秋晴れもあって空気も澄んだ感じでジムまでいつも通り一駅前から歩いて行…
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今日は吉祥寺店で思いの外充実した下半身中心の筋トレができました
アイキャッチ画像：slope-media今日は祝日なのでいつものジムには行きません。先日の祝日は渋谷店でしたが今日は趣向を変えて吉祥寺…