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筋トレ
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45度レッグプレスで204kg 5回達成もハムストリングスがいまだ筋肉痛
アイキャッチ画像：Tuff昨夜はお風呂の湯量の設定をするのを忘れてバスタブが溢れそうになりました。普段はガス、水道代を節約する…
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加重ディップスで10kgはまだ重かった
アイキャッチ画像:NEWMEN-WORKOUT今日は暖かくいい天気。先日の雪はなんだったのでしょう。暖かいと筋肉も喜びます。…
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加重懸垂が不調の中オーバーヘッドプレスで40kg1発達成
アイキャッチ画像:トレーニング強化書今朝東京に雪が降りました。それも横殴りの大粒の雪が。牡丹雪か。また奥多摩や奥高尾は登山道が…
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今日の45度レッグプレスは194kg x 6回！下半身回復の兆し
アイキャッチ画像：STEADY今日は渋谷店でのジムトレですが、ジム帰り時の渋谷駅周辺はいつも以上に大混雑していました。何かイベ…
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なぜレッグエクステンションを再開したら足取りが軽くなったのか
アイキャッチ画像：MELOS今日も暖かい日でいい感じですがまもなくぐずつく天気になるようです。さて今日は常用ジムで胸と脚の日ですが、最近レッグ…
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オーバーヘッドプレスの挙上時でバーを体の前に落としそうになる
アイキャッチ画像：QITANO暖かくなってきました。相変わらずときどき変な夢を見ています。朝起きるとその内容を覚えていますが昼…
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ダンベルプレスのオン・ザ・ニーのセットで28kgダンベルを落下させる
アイキャッチ画像：JOTスポーツトレーナー学院先日スーパーに行って米を買おうとしたら今まで1,700円台/2kg(税抜)だったローカッ…
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30kgの道は遠い！?期待外れに終わったダンベルプレス
先日ジムの帰り遅い昼飯にやよい軒へ行って鶏肉の唐揚げ定食を食べましたが、先週まで860円だった価格が910円に値上がりしていました。（…