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筋トレ
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登山翌日の筋肉痛のままレッグプレスとケーブルクロスオーバーをやってみた
アイキャッチ画像：magazine.steadyjapan昨日の登山から一夜明けました。今日はジムトレの日でしかも下半身の筋トレをやる…
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下半身の調子がいいのはレッグプレスかウォーキングランジのおかげ？
アイキャッチ画像：tentile今日は平日なのでいつものジムです。秋晴れもあって空気も澄んだ感じでジムまでいつも通り一駅前から歩いて行…
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今日は吉祥寺店で思いの外充実した下半身中心の筋トレができました
アイキャッチ画像：slope-media今日は祝日なのでいつものジムには行きません。先日の祝日は渋谷店でしたが今日は趣向を変えて吉祥寺…
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久しぶりの渋谷のジムでウォーキングランジをやってきました
アイキャッチ画像：Activel今日は久しぶりに渋谷のジムへ行ってきました。渋谷のジムは普段行くジムよりもマシンが多いのと中級者レベル以上…
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継続的な股関節の痛みはオーバーユースか年齢のせいか
アイキャッチ画像：fitpeople本格的に筋トレをしているトレーニーは体の各部位を分割して週4〜6日鍛えています。私は週3回のみ全身…
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高重量でベンチプレスする高齢者と高重量でダンベルプレスする高齢者
アイキャッチ画像：make-inbody普段ジムで筋トレをしているといろいろな人を見かけます。また自分にあった筋トレ法を見つけようとほ…
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ジムのフリーウエイトであの不快な音を出すマナーの悪い人を注意する
アイキャッチ画像：FIELDOOR今日のジムは大胸筋を鍛える日ですが相変わらず停滞期なのかダンベルプレスの調子がよくありません。…
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たった2枚の湿布薬でディップスで痛めた左肩の炎症が劇的回復
アイキャッチ画像：CCOL FITNESS JAPAN3日前の夜に突然左肩の上腕骨頭あたりが痛みだし、翌日のジムでは左腕が90度以上上げると激…