今日もなんでも雑記

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ブックオフで古着売却3,720円

ブックオフで古着を売ってきました。内訳は、

・ポールスミスの革のダウンジャケット(20年程前に購入。カビが履いていたので一生懸命少量の中性洗剤と水を混ぜてペーパータオルで拭いた。）

・会社の製品ロゴが入ったフリースジャケット（一度も使用していないので新品同様。これも20年以上前の製品。）

・半袖のシャツ3枚（一枚はポールスミス）

以上5点。

売却価格は、ダウンジャケット＋フリースで2,000円。半袖のシャツ3枚で1,100円。20％割増価格（今日まで）で620円。合計で3,720円でした。ポールスミスの革のダウンジャケットは当時10万円ほどしました。確か先月閉店になった渋谷の西武デパートか新宿の伊勢丹で買ったような。今思うと全くの無駄使い。

数年前同じブックオフで古着を売った時は二足三文だったのですが燃えるゴミに出すよりマシと思ったので来てよかったです。これでブックオフで最低海外ミステリー本4冊は買える。

もう着ることがないクリーニング店で選択済みのワイシャツがまだ10枚以上あるのですが、有名ブランドでない限りほとんど価値がないので破棄するしかないかな。

衣類はかなり断捨離は進めましたがもう少しあります。

筋トレと登山で体脂肪が減りせり出したお腹はスリムになり筋肉もついて体形を隠すような服を着る必要もなく、日常生活ではユニクロ製品やもお古の登山ウエアで動きやすい服を着ています。年とともに本当に衣類にお金が掛からなくなり、衣類は清潔さとシンプルさに特化。

昨日の登山における筋肉痛

3ヶ月振りに近場の山に行ってきました。15m、4時間の山行で現在の体調の確認してきました。

結果は心肺機能には特に問題がなかったのですが上りで左右両方の臀筋下部が軽く、下りで両脚の腓腹筋が結構な筋肉痛になりました。そして今日になって左脚の前脛骨筋、両脚の大腿四頭筋が軽い筋肉痛になっていました。

筋トレでもっと対処しなければ。登山回数がもっと増えれば経験上腓腹筋の筋肉痛はで減少するはず。

昨夕の下山後の夕食は、下山後の定番でほうれん草＋ブロッコリー＋カボチャ＋玉ねぎ＋なめこ＋豆腐＋生卵1個の味噌汁にサバ缶の（サバ＋汁全部）＋発芽精米＋すり下ろしニンニク。これは大きなどんぶりに入れて食しました。追加でスーパーで買ったポテトサラダと冷凍枝豆。

これをつまみに350ml酎ハイ2本飲みました。

少し早めの就寝後午前4時頃に体が暑くなって目が覚め30分ほど寝苦しい感じでした。アルコール摂取と水分不足で体は熱っていたのでしょう。夏山に行くと当日の就寝時体内に暑さが蓄積して体が熱って眠れなくなることが過去1、２回ありました。

普段アルコールは毎晩酎ハイ1本だけで登山後だけは2本飲み、それで問題なかったのですがどうも登山後でも酎ハイは1本の方がいい体質になってきたのかもしれません。つまりアルコールが弱くなったのかも。そうだとしたらちょっと悲しい。