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tao
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パーシャルリフティングは本当に筋肉肥大に効果があるのか
アイキャッチ画像：STEADY左肩（棘下筋）の痛みで長い間（もう３ヶ月以上）インクラインダンベルフライができなくなっています。その代わ…
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タンパク質不足を補うプロテインはどのメーカーがいいか？
一般に加齢により食欲が衰えてくるものですが私も若干食が細くなってきたような気がします。夕食は7時台に済ませその後は一切間食を摂らないので翌朝は…
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コロナ禍でジム退会者増加の反動で新規入会会員を増やすと
アイキャッチ画像：NHKジムに行くといろいろな人たちがいます。コロナ禍で退会者が後を立たずジムも新規入会会員数を増やそうと躍起になって…
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ウエストと絞りたいならば脂質を減らし適度な有酸素運動を！
ダイエットには糖質制限と脂質制限がありさらにその両方の制限もあります。飲酒と栄養過多と運動不足による当然の結果からお腹がかなり出ていたので40…
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ブックオフの中では新宿靖国通り店がデジカメ買取の穴場？
本は書店ではなく今ではほとんどブックオフで購入しています。ここでは以前ブログでも書いたように何でもと言っていいほど買取をしているので驚きます。…
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肩トレが苦手な人でも三角筋に効果が出る肩トレのポイント
アイキャッチ画像：カルド静岡筋トレ歴8年目に突入。登山向けに下半身強化のために始めた筋トレは、当初下半身、胸、背中の部位だけに集中して…
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身内の死から考える私の理想的な死とは
60歳を前にして退職。その後登山とジムでの筋トレとブログ作成に打ち込んできましたが、登山は下山時走って右膝が変形性膝関節症になり一時中断。筋トレとブロ…
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ブックオフbookoffは年数の経ったノンブランド古着でも買取る
退職以来断捨離をしているのですが、捨てたと思っていた冬物のコート類がまだ残っていたので処分することに。以前なら燃えるゴミに出していたのですが今…