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筋トレによる筋肉疲労を山へ行かない理由にしているとは情けない
アイキャッチ画像：sports crowd先月トレーニングで奥高尾縦走して以来もう1ヶ月山へ行っていません。ほとんど筋トレでの筋肉疲労…
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新型コロナ禍で増加した日本の自殺者の特徴は？
以前から日本は世界でも自殺者数の多い国として有名でしたが、2003年をピークとし2008年以降は明らかに減少の一途をたどっていました。ところが2020…
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筋トレで過負荷の原理は大事だとダンベルフライで改めて実感！
筋トレでは最近「過負荷（オーバーロード）の原理」を改めて意識しています。なかなか発達しない筋肉でしたが大胸筋はインクライン＠30°を16kg→…
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緊急事態宣言解除は大丈夫か？政府と厚生省と居座り老人の問題
アイキャッチ画像：東京新聞3月21日で東京都3県は緊急事態宣言は解除になります。しかし皮肉にも東京都は新規感染者がまた増加し、さらに変…
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貧困アフリカ諸国から未だにカツアゲしているフランス共和国
前回アメリカのアジア系アメリカ人への人種差別について書きましたが、この人種差別はもともとヨーロッパの植民地政策から来ています。アメリカがイギリ…
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アメリカではアジア系アメリカ人がヘイトクライムの対象になっている
アイキャッチ画像：Business Insider最近新聞やデジタルニュースでアメリカでのアジア系へのヘイトクライム（差別犯罪）を目にする機会…
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ダンベルフロント＆バックランジでお尻が痛む原因は？
下半身の筋トレで取り入れているダンベルフロント＆バックランジの最中にお尻のホッペタ部分に強い痛みがありました。16kgx2のダンベルで左右脚1…