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tao
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筋トレでどの種目も挙上重量が落ちてきたらオーバーユース
オーバーユースという言葉があります。いわゆる「筋肉の使いすぎ」です。どうやら今私の筋トレはその状態のようです。どの種目も重量が伸びるこ…
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無理なく1ヶ月で体重1kgとウエスト2cm減少に成功したわけ
変形性膝関節症のため丸3ヶ月下半身の筋トレ及び有酸素運動が全くできなかったので体重とウエストが増えてしまいました。半月程前にウエストが82cm…
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50歳のインストラクターが身体的特徴のため今後の筋トレに支障
アイキャッチ画像：Tarzanたまに見るyoutubeに50歳のスポーツインストラクターの筋トレ動画があります。細マッチョで身長も17…
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地震中継でヘルメットを被りながらニュースを読むキャスターに違和感
アイキャッチ画像：トレンド先日の地震は久しぶりに大きく感じました。その時私はパソコンでネットサーフィンしておりいきなりスマホのアラーム…
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左肩の痛みが癒えてきたのでダンベルフライ 復活してみた
左肩の痛みでしばらくできなかったダンベルフライ をフラットベンチで16kgで試してみたところ問題なくできたので20kgにチャレンジ。10回x4…
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登山で変形性膝関節症になって再認識した筋トレと登山のあり方
膝を痛めて以来登山は中止してます。関節症なので保存治療では完全回復は見込めませんので膝周囲の筋肉をつけて膝関節を防御するしかありません。しかし…
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2021年ノーベル物理学賞の真鍋淑郎さんが日本に帰りたくないわけ
アイキャッチ画像：共同通信2021年のノーベル物理学賞に米国プリンストン大学上席研究員で気象学者の真鍋淑郎さんが受賞しました。おん年9…