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ダンベルフロント＆バックランジでお尻が痛む原因は？
下半身の筋トレで取り入れているダンベルフロント＆バックランジの最中にお尻のホッペタ部分に強い痛みがありました。16kgx2のダンベルで左右脚1…
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アイリスオーヤマの大山健太郎会長が在日3世とは知らなかった
先日デジタルニュースでアイリスオーヤマ（株）の大山健太郎会長の記事が載っていました。以前たまたまアイリスオーヤマのマスクを薬局で見かけ購入して…
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インクラインダンベルフライのベンチ角度はどれが適切か？
以前ブログで大胸筋を鍛えるためにベンチプレスをする必要は全くないと書きました。それでは大胸筋を鍛えるためにはどんな筋トレがいいかというとその筆…
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筋トレの停滞期に行うマンデルプロ・トレーニングは私に不向き？
下半身の筋トレでは現在フロント＆バックランジとブルガリアンスクワットをしています。持病の腰痛のためバーベルスクワットやデッドリフトなどはしていません。…
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なぜか最近「お問い合わせ」コーナーにおかしなメールが来る
この1週間やたらと私のブログの「お問い合わせ」に投稿してくる人が多くなりました。以前は得体の知れないところから迷惑（スパム）メールが毎日何十件…
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iPhoneのバッテリー有償交換でこの世の終わりと思ったこと
10日以上前からスマホのバッテリーの消耗がひどくなり、寝る前に100%の充電が朝になると70%になり昼頃には30%になるという有様。先週の登山…