- ホーム
- 過去の記事一覧
tao
-
ジムのトレーナーが一般ユーザーに混じって筋トレすることについて
今日もジムへ。下半身中心の日なのでトレーニング後の疲労感が大きくちょっと眠いです。筋トレ60分。トレッドミル40分。ところで最近よく見かける一般ユーザ…
-
消費税10%には興味がなかったが外食の値上がりには心が傷む
アイキャッチ画像：invest onlineテレビなどで盛んに流れていた消費税の値上がりに関して私個人はほとんど関心がありませんでした。日常生活品や食…
-
無駄な誘導作業員から日本人の仕事観・人生観を考えてみる
偶然にも以前からずっと私が気になっていたことが先日読んだ本に書かれていました。しかも書いた人は外国人です。私は以前から道路工事や駅構内の改造工事での誘…
-
60歳からの生き方！私が悩んで見つけた気になる言葉
以前書いた記事に「60歳の初心忘れるべからず」というのがありました。私がこのブログを開設して間もない頃に書いた記事ですが、私の記事の中でも10…
-
-
ジムの意外な人たちとここ1週間の私の筋トレと登山の関係
ジムにはいろいろな人がきます。いつも見かける人、新しく来た人、もう来なくなった（見かけなくなった）人、日々誰かがスタッフに案内されて設備器具の説明を受…
-
カフェインによる作用・副作用とダイエット効果
私は毎日喫茶店でコーヒーか紅茶を飲んでいます。別にこれらを飲みたくて喫茶店に行くのではなく、ブログを書いたりネットサーフィンをするためにその場所代とし…
-
効率的な脂肪燃焼には目標心拍数を決めて有酸素運動を！
筋肉肥大と余計な脂肪の削減のために週3回の筋トレと有酸素運動をしています。これに月1、2回の登山が加わっています。筋肉肥大と脂肪の削減（燃焼）…