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上階との生活音バトルで昨夜は一睡もできず今日の筋トレは散々でした
昨夜は一睡もできず今日は筋トレに出かけました。その一睡もできなかった理由は、１）上階の生活音との戦い ２）夕方のコーヒーのせいです。今…
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久しぶりにいい映画を観た！役所広司主演の「PERFECT DAYS」
アイキャッチ画像:映画.com以前から観よう観ようと思っていた映画でした。役所広司主演の「PERFECT DAYS」をTOHO…
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サラサラ唾液とネバネバ唾液の違いと唾液量が低下する理由
毎朝の歯磨きをするとき口の中が粘ついているときがありその唾液を「プッ」と吐き出そうとしてもそれがなかなか切れないときがあります。歯磨きは朝食を…
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夕食に米を摂取し始めると3週間でウエスト1cm、体重1kg増加
年末年始に夕食に切り餅を２、3枚食し、それ以外は朝食と同じ玄米を食するようになって3週間経ちます。20年以上前から夕食にはお腹周りの体脂肪減の…
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日本を含む世界は解決不可能な問題に満ちているけど….
去年だったのか一昨年からだっだのかさえ忘れてしまった独裁国家ロシアの汚職国家ウクライナ侵攻による両国とも何万人にも上る死者数。そして昨年のテロ…
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今年初の渋谷のジムの筋トレコーナーは見知らぬトレーニーでいっぱい
2週間振りの渋谷のジムは今年初なとなります。45度レッグプレスは何kgできるだろうか。ウォーキングランジでは腰を落としてちゃんと膝が曲…
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寒くなると鼻水が止まらない！血管運動性鼻炎かそれとも老人性鼻漏か？
晩秋になって寒くなってくると鼻水が出てきます。若い頃は風邪でも引かない限りそんなことはなかったような気がします。それも外出先だけでなく…