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私と同じ年齢・体重でベンチプレス90kg挙上するじいトレ動画
猛暑の中でも当然の如くジムへ行っています。ジムは電車を乗り換えて行っていましたが、最近は雨天でない限り乗り換えしないで20分程歩くようにしてい…
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日本の近未来を表した高齢者の死の選択肢映画PLAN 75
カンヌ国際映画祭で「ある視点」部門に出品した早川千絵監督の「PLAN 75」を新宿ピカデリーで観てきました。この映画はあまり明るい映画ではない…
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ボディビルダーが寝たきりになると1週間で30kg痩せる
日本のトップボディビルダーがアメリカの有名なボディビル大会に出場するために渡米する直前、日本でアクシデントにあい半身不随のケガを追うもそのまま渡米し先…
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年齢と共に変化する身体と伸びるアスリートのスポーツ寿命
最近筋トレをライフワークにしている自分に共感できそうな興味深い本を読みました。それは「アスリートは歳を取るほど強くなる」ーパフォーマンスのピー…
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アフリカだけでなくハイチも食いものにしていたフランス共和国
アイキャッチ画像：Photograph by Shaul Schwarz, Getty Images先月のニューヨークタイムズでハイチの記事(…
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4ヶ月かかってやっとダンベルプレス が24kgから26kgにアップ
アイキャッチ画像：toremo今週になってようやくダンベルプレス で26kgのダンベルを使用し始めました。それまでは長らく24kgでや…
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肩トレで初心者にも三角筋中部に効くリーニングアウェイワンハンドサイドレイズ
アイキャッチ画像:QITANO肩トレで三角筋肥大を狙っていますがなかなか労力の割にはほとんど大きくなってくれません。個人的に三角筋は筋…