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過去の記事一覧
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ブログを書く喫茶店での過ごし方は人によって千差万別
日々喫茶店でブログを作成しています。自宅にいると無駄にテレビをつけたり、間食をしたり寝転んだりしかねない（つまりだらしなくなる）ので気分を正すためにも…
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運動嫌いな高齢者は間違いなくサルコペニア予備軍である！
昨日喫茶店でブログを書いている時、通りを歩く腰の曲がった70代中頃と思われる男性高齢者がリュックを背負いストックを使っておぼつかない足取りでゆっくりと…
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筋トレと山を走ればより大腿四頭筋肥大と脂肪燃焼効果がある
下半身の筋肉肥大を狙う場合、一般的にはスクワットがその代表的な筋トレの種目となります。しかし、私のような腰に不安のある（腰痛持ち）にはスクワッ…
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21Lessonsの著者が最初に書いたサピエンス全史（上・下巻）を読んで
最近「21 Lessons」という本をを本屋でよく見かけるのでそう言えばこの著者の「サピエンス全史」を以前感動して読んでブログにその感想を書いた記憶が…
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登山に行く時の電車内を観察すると面白く飽きない
今日（2020年1月13日）は前回と同じ高尾山口駅〜高尾山南陵〜陣馬山〜JR藤野駅コースです。脂肪燃焼と下半身の筋力アップが目的です。高尾山南陵経由陣…
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脱力系俳優エドワード・ノードン「マザーレス・ブルックリン」を観て
アイキャチ画像：シネマトゥデイ昨日に続いて映画館へ。場所も同じく新宿ピカデリー。今回はエドワード・ノートン主演の「マザーレス・ブルックリン」で…
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マット・デイモンとバットマンの映画「フォードvsフェラーリ」
山へ行こうか映画にしようか迷った末、今年初めての映画を新宿ピカデリーで観てきたました。「フォードvsフェラーリ」です。ペーパードライバーの私に…
