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一般トレーニーには筋肉肥大に筋トレ・ビッグ3は全く必要なし
アイキャッチ画像：ニューズウィーク筋トレのトレーニーにとってはベンチプレス、スクワット、デッッドリフトが筋トレのビッグ3であることは誰もが知っ…
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ジムで筋トレしたいけど勇気がないという方に読んで欲しい話
高齢化社会になって健康を意識する高齢者や晩婚化・少子化に伴い美意識や健康志向が強くなった20〜40代の女性が多くジム（フィットネスクラブ）へ行くように…
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筋トレでいつ頃から筋肉肥大するかはかなりの個人差がある！
ジムで筋トレをやり始めて5年目に突入しました。登山で痛めた膝横の靭帯（腸脛靭帯）をカバーするために下半身の筋肉肥大のために始めたのが筋トレのき…
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本屋は意外にコロナウイルス感染のホットスポットだと思います
新型コロナで人が人がたくさん集まったり密集するライブハウスや野球などのイベントは政府により今後さらに10日間の中止延長の要請を発表しました。…
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もうこの世の終わりのような気分とコロナのおかげメリット
コロナのおかげで図書館、学校、ジム、ライブハウス、野球場、大相撲、コンサート会場などなど入館、入校、入場禁止のオンパレードです。おまけに今では…
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海外のコロナウイルスの死亡者が多いのは医療制度の問題か？
アイキャッチ画像：CNN.jp毎日のように日本のマスメディアはコロナウイルスの真偽がつかめない話ばかりで気のせいかだんだん気分が優れなくなって…
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従来の理想の人生はすでに崩壊！今やミッシングワーカーの時代
日本人は衣食住という言葉からもわかるように「着るもの」「食べるもの」「住むところ」の順に関心があると言われます。日本では従来「住むところ」では…
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日本人による国内での人種差別は様々でさりげなく無自覚です
アイキャッチ画像：ウィキペディア前回コロナウイルスから考えた人種差別問題について書きましたが、日本人も人種差別については他人事ではありません。…
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