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過去の記事一覧
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効率的な脂肪燃焼には目標心拍数を決めて有酸素運動を！
筋肉肥大と余計な脂肪の削減のために週3回の筋トレと有酸素運動をしています。これに月1、2回の登山が加わっています。筋肉肥大と脂肪の削減（燃焼）…
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景気が良くないと感じる原因は少子化・中小企業・低賃金
現在の日本の人口は1億2000万強ですが、少子化に伴い日本の人口が2040年には1億1000万人に、2060年には1億を割るような推定数値が出ています…
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高齢者の銭湯・コインランドリーの利用と住宅事情
日々何か体を動かしていないとストレスが溜まるのでジムや山に行かない時は雨の日でない限り、最寄駅から一つ前の駅で降りいろいろルートを変えて歩いて帰ります…
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筋トレ翌日体重が増える理由と筋トレしても体重が増えない理由
普段筋トレ後に少し遅い昼食をとって喫茶店へ行きます。喫茶店ではブログを書いたりネットサーフィンをしていますが、時に非常に疲労感が強くなって眠くなること…
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酵素はタンパク質合成や脂肪分解に関与する大切な触媒
アイキャッチ画像：シュシュ普段は便通が良いのですが時々朝便通が悪くなる時があり、昨夜何か変なものを食べたのかなと思い出そうとする時があります。…
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大人の街のドトールでの高齢者の会話は病気のデパート
都心の大人の街のドトールでの話。この喫茶店はジムへ行かない日、つまり図書館へ行く前にブログを書いたりネットサーフィンをしたりするために利用しています。…
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静寂な高尾山南稜・東部ルート縦走 in 2019.9.15
以前ブログでも書いた通り、高尾山口駅(京王線）から時計回りに高尾山南稜・東部を回って高尾駅北口（JR）まで縦走してきました。高尾山周囲をぐるっと一周し…
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NHK英語講座のビニエット「元気に年を重ねる」から
私は週2回都内の図書館で英語の勉強をしています。かつては週5日でしたがジムでの筋トレ疲労によりリスニングで眠くなってしまうことがありジムの日は勉強しな…
