過去の記事一覧
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健康
アイキャッチ画像：Interior Style冬期にのみ使う羽毛掛け布団が非常に重く感じる時があります。昨夜も重く感じ寝返りを打つ時何度も目を…
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筋トレ
ジムの筋トレでは毎回加重懸垂をしています。懸垂にはいろいろな種類がありそれによって鍛えられる部位が異なってくるのですが、私が現在やっている懸垂はパラレ…
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筋トレ
出典：トレナビ.com最近大胸筋の発達が低迷しています。なかなか大きく肥大しません。大胸筋は基本的にダンベルフライをベースにしてベンチプレスは…
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登山
アイキャッチ画像：京王線高尾山口駅今週も高尾山塊へ筋力アップトレーニングと体脂肪燃焼に行ってきました。寒気が東京を覆い朝方は非常に寒か…
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健康
今更ながらですが、最近年を取ってきたなぁと感じます。今年で63歳になるのですから当然といえば当然ですが。それでも程度というものがあり以前はそれほどでは…
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筋トレ
筋トレ大好きな私ですが、最近筋トレのマンネリ化が気になりだしどうも毎週同じ種目をやっているので筋肉に刺激がなくなったのではと危機感を感じています。…
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健康
アイキャッチ画像：中日スポーツ（本田選手）先日の登山の翌朝目が覚めて洗顔すべく洗面台の前に立つと両まぶたが腫れて別人になっていました。…
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登山
昨日に続いて晴天を期待して陣馬山へ行ってきました。このところ毎晩夕食後酒を飲みながらアーモンドを食べ続けたのでウエストがまた増えてしまい体脂肪燃焼のた…
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