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映画「ニューヨーク公共図書館」を観て考えたこと
アイキャッチ画像：wondertrip左膝裏の大腿二頭筋に違和感を感じたので無理せず大菩薩方面の登山は中止し、神保町の岩波ホールで「ニューヨーク公共図…
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筋トレは上半身と下半身を分けると筋肉に効くと実感！
先日の記事でも書きましたが、週3回の筋トレの内容を少し変更しています。下半身中心にトレーニングする日と上半身中心の日に分けて筋トレをするようにしました…
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50年に一度の大雨での屋久島登山！ガイドは適切だったのか
アイキャッチ画像出典：南日本新聞50年に一度と言われた屋久島の大雨。5月18日には314人の登山客が山中に孤立しました。幸いにも死亡者がなく翌19日に…
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筋トレ初級者から中級者へ！変更すべき筋トレのスケジュール
筋トレを始めた４年目になります。先週土曜日の登山で下半身の筋肉痛が少し残っていたので、思い切って今日の筋トレからダンベルブルガリアンスクワット、バーベルフロン…
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大岳山・御前山でカロリー消費と修理したトレランシューズの調子をチェック！
昨日は、「カロリー消費のため」と「修理したトレランシューズの調子を見るため」に大岳山、御前山へ行ってきました。4月20日から４回目の登山です。＜右のつ…
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真似のできない生き方！N.Y.の前衛芸術家の篠原有司男＆乃り子夫妻
私が毎回のように見ている好きなTV番組は水曜夜11時56分からのTBS「クレージージャーニー」です。司会は、ダウンタウンの松本、バナナマンの設楽、女優の小池栄…
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さつまいもで便通大幅改善！ヨーグルトは意外に影響なし！
少し前まで便秘ではないのですが、便通が悪くなっていました。医学的には便秘の定義はないのですが、通常3日間便通がないと便秘というようです。通常、…
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ため息が出る経済状況！それでもシニアはポジティブシンキングを！
今日、トレーニング終了後フロントでジムの年会費の更新を済ませました。・ジム費：140,000円/年、11,700円/月、390円/日（税抜き）…
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