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  1. 筋トレ

    ケーブルクランチで腹直筋上部がようやく効いた感が出てきました

    アイキャッチ画像:kaizen fitness 101今日は暖かい日ですがまた明日から寒冷になるらしい。昨日観た邦画「敵」を観…

  2. 映画

    筒井義隆原作、長塚京三主演の映画「敵」は高齢者の末期を表現している

    アイキャッチ画像:映画.com兼ねてよりみようと思っていた邦画「敵」を吉祥寺のアップリングで観てきました。超久しぶりで観る長塚京三主演…

  3. 筋トレ

    ダンベルプレス28kgx9回に更新!1ヶ月以内に30kg達成か!?

    アイキャッチ画像:Bulkup Theory東京は晴天が続き毎日登山日和ですがいけない私はちょっとストレスフル。もっとも毎年この時期はアイスバーンで滑…

  4. 社会

    六本木の中国料理店社長が逮捕されて「やはりあの噂は本当だった」

    アイキャッチ画像:読売新聞オンライン永田町に激震が走ったのではないでしょうか。六本木の中国料理店「御膳房」を経営する「東湖」の中国人社…

  5. 筋トレ

    deep squat(便所座り)で股関節周囲の筋肉をストレッチする

    アイキャッチ画像:M&S朝の外出時には登山スポーツ店でもう何年も前に買った手袋をしていますがそれでも爪先が冷たく感じます。ジム…

  6. 筋トレ

    脚トレ(筋トレ・トレッドミル)を早期に復活させないとウエストは増える一方

    寒気が続きます。歩行中の右尻の筋肉痛もかなり改善されてきました。今日は渋谷店で胸と脚の筋トレ日です。寒さで縮こまった筋…

  7. 筋トレ

    ダンベルプレスは30kgが射程範囲内になるも下半身はいまだ回復途上中

    アイキャッチ画像:BIZENTO寒波到来でこのところ夜や早朝などは寒い寒い。もっとも東京は降雪がないので助かります。さて右尻の筋肉痛も…

  8. 筋トレ

    ダンベルシュラッグはようやく36kgx2から38kgx2に昇進

    アイキャッチ画像:QITANO日本は本格的な寒波来襲。ただし、東京はなぜか晴れ。今日はそんな寒波の中常用ジムで背中と肩を鍛えて…

最近の記事
  1. 整骨院で座って右脚の足首を左脚の膝に乗せることができたのは電…
  2. やっとケーブルクランチ30kgから32.5kgに更新する
  3. 右尻外側の痛みには「大転子滑液包炎」の可能性もある
  4. 動ける身体を目指して筋トレも微調整が必要な時期に来ている
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