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tao
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下半身筋肉痛だらけだった登山後中2日明けの脚トレはどうなったか
アイキャッチ画像：WIRED塔ノ岳・鍋割山登山後当日、翌日は大腿四頭筋、臀筋、下腿三頭筋が痛み、翌々日は大腿四頭筋のみに痛みが残りました。…
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半年振りの塔ノ岳・鍋割山は筋肉痛だらけで前回のリベンジならず
昨日は半年振りに丹沢（神奈川）の塔ノ岳と鍋割山へ行ってきました。快晴の登山日和でしたが暑い！山頂以外半袖でもOKでした。11月とは思え…
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今日のジム帰りの松屋はスタッフだけでなく客も外国人だらけ
アイキャッチ画像：食べログ最近は特に週4、5回は松屋で昼食をとっています。まずは週3回のジム帰りの遅い昼食で2回。ジムに行かない日でも…
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TOHOシネマズ新宿でフィンランド映画「SISU シス 不死身の男」を観て
アイキャッチ画像：映画.com毎日のように何か面白そうであまり人が見なそうな映画を探しています。若い頃は東京に住む理由の一つに…
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股関節に痛みがあるときのレッグプレスはハーフ・軽重量・ハイレップ・高セット数で
アイキャッチ画像：NHKsports週4回の筋トレを始めて以来肉体的疲労感もさることながら精神的疲労感も出てきました。肉体的疲…
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久しぶりの新宿バルト9で真木よう子主演の「アンダーカレント」を観てきた
アイキャッチ画像：映画.com以前から観ようかどうしようか気になっていた真木よう子主演の「アンダーカレント」を先日観てきました。…
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右股関節の痛みで今日の45度レッグプレスはハーフスクワットのフォームに
アイキャッチ画像：esquire今日は渋谷店で胸と脚のトレーニングの日。いつものようにジムに行く前から当日のトレーニング種目を…
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