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tao
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45度レッグプレスでわかる脚力は少しずつ回復してきたか
アイキャッチ画像：steady口を開けて寝る時がありそのせいか最近また喉がいがらっぽくなり痰が絡みこのままだとすぐに風邪になると経験上…
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新宿武蔵野館で移民問題の映画「バティモン5 望まれざる者」
アイキャッチ画像：映画.com封切り前から気になっていた映画「バティモン5 望まれざる者」を観てきました。フランスの移民問題を端的に表…
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ウォーキングランジは過去最高の8セット（＝240歩）更新！
アイキャッチ画像：steady今週から台風1号のせいでぐずついた天気が続くらしい。先週末山に行けば良かったかも。今日は渋谷店で胸と脚の…
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今日の筋トレは全体的に回数xセット数を多めにしたので疲労困憊
アイキャッチ画像：リーディングエッジ今日は7月上旬並みの気温のよう。ジムは蒸していなければいいけどと思いつつ行ってみると涼しい！…
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1ヶ月に3回の登山でウエストが2cm減！過去最高の77cmに絞れた
暖かくなってきました。筋トレには良いことですが、蒸さなければの話です。昨日の朝、ウエストを測るとなんと77cm!過去最高の絞り方です。…
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長期停滞期のなかダンベルプレス、45度レッグプレスを高回数で試してみた
アイキャッチ画像：real workout日帰り登山2日後の今日は渋谷店で胸と脚トレの日です。長時間の山行ではなかったので脚の筋肉痛は…
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