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1. 

   映画

   2025.05.10

   「リー・ミラー　彼女の瞳に映る世界」＠kino cinema新宿

   アイキャッチ画像：映画.com雨上がりの今日はkino cinema新宿で「リー・ミラー　彼女の瞳に映る世界」を観てきました。…

2. 

   筋トレ

   2025.05.9

   ディップス、懸垂は堅調なれどダンベルプレスは相変わらず不調

   アイキャッチ画像：FIND TRAINER今更5月病でもあるまいが今週は気分が優れず、息苦しいほどではないけど軽い虚脱感。体も…

3. 

   映画

   2025.05.8

   若尾文子映画祭でナベプロの渡辺美佐を演じた「女は抵抗する」を観てきた

   アイキャッチ画像：ウィキペディア4月27日から6月14日までラピュタ阿佐ヶ谷で若尾文子映画祭をやっています。今日はその中で「女…

4. 

   筋トレ

   2025.05.7

   軽量でも腰を反らせてしまうオーバーヘッドプレスはいまだに初心者級

   アイキャッチ画像：筋肉の代弁者あっという間にGWが終了。独り者の年金受給者の私にとってGWは人出の多いところは行かないことが鉄…

5. 

   筋トレ

   2025.05.5

   国分寺店ではパワーラックがなくオーバーヘッドプレスができない

   アイキャッチ画像：ダイエットsafari今日はこどもの日で祝日なので久しぶりに国分寺店で筋トレすることにしました。昨日の登山で…

6. 

   登山

   2025.05.5

   初の不老山・雨降山・風の神様・要害山コースは穴場コースと実感

   GWのなか昨日、先週に引き続き初コースの登山に行ってきました。場所は先週縦走した笹尾根の下（南）の雨降山、要害山コースです。…

7. 

   筋トレ

   2025.05.2

   上半身の筋力はアップしてきたが下半身の筋力は低下してきた

   アイキャッチ画像：HELPS今日の東京は雨模様です。そのせいで他店よりも蒸しやすい常用ジムは蒸してきました。今日は胸と…

8. 

   筋トレ

   2025.04.30

   オーバーヘッドプレスはダメでも加重懸垂の重量は徐々に増加

   アイキャッチ画像：楽天市場GORILLA SQUAD季節の変わり目のせいか寝汗をかくようになりました。掛け布団は薄い羽毛布団+タオルケ…