tao

1. 

   映画

   2024.03.20

   ティモシー・シャラメの「デューン　砂の惑星part 2」を観て

   アイキャッチ画像：映画.com今日は背中と肩の筋トレの日ですが、腰痛がまだ回復していないのでジムトレを中止。その代わりとして新…

2. 

   健康

   2024.03.19

   夕食の糖質制限とストレスと便秘の関係

   昨日のならし筋トレで今朝起きてみると腰痛の悪化は見られず。マッサージガンは効果絶大。さて、ウエストが太くなって夕食での玄米摂取…

3. 

   筋トレ

   2024.03.18

   筋肉痛回復（リハビリ）期はならし筋トレに徹すべし！

   アイキャッチ画像：esquireワンハンドローで左腰を痛めたのは5日前。1回ジムを休んで休養したのと1日4回ほどマッサージガン…

4. 

   筋トレ

   2024.03.15

   やっぱり腰痛の部位は腰方形筋の損傷だった

   アイキャッチ画像:fitness love今日のジムはお休みしました。先週ワンハンドローで左腰部を痛め、さらに今週再度同じ部位…

5. 

   健康

   2024.03.14

   筋トレで腰痛悪化！腰を曲げられず急遽鍼灸院に行ってきました

   昨日筋トレで痛めた左腰部。昨夜は腰が曲がらずトイレもトイレットペーパーでお尻を拭くのも大変でした。マッサージガンも効かず、入浴で腰部を温めてか…

6. 

   筋トレ

   2024.03.13

   インクラインダンベルローで痛めている左腰がさらに悪化！

   アイキャッチ画像：QITANO今日は背中と肩の日。1週間前にワンハンドローで痛め左腰を考慮して今日はワンハンドローは中止。その代わり軽…

7. 

   筋トレ

   2024.03.12

   およそわかってきた右股関節の太もも外側の痛みの原因とその対処法

   アイキャッチ画像：B-Fit (アブダクションマシン）昨日の筋トレはいつものように渋谷店で。先週ワンハンドローで痛めた左側の腰部(腰方形筋）が…

8. 

   映画

   2024.03.9

   「キングスマン」監督の新作「アーガイル」の主役はおデブだった

   アイキャッチ画像：映画.com先日新宿バルト9でアクションコメディ映画の「アーガイル」を観てきました。監督は私が好きだった「キングスマ…