- ホーム
- 過去の記事一覧
tao
-
パワープレートとフォームローラーの組み合わせは筋膜リリースに効果的
アイキャッチ画像：power plate今日は祝日なので常用ジムではなく吉祥寺店に行ってきました。ここのシャワー室は排水設備が…
-
-
1週間前のディップスでの左肩関節の損傷を少し深掘りしてみた
アイキャッチ画像：Esquireディップスで左肩を痛めて以来1週間が経ちましたが未だに痛みが取れません。ただし寝返りは打てるようになり…
-
ディップスで左肩損傷4日後のインクラインベンチプレスはどうなったか
アイキャッチ画像:Fitmapディップス（自重）で肩が入ったというよりストレッチが効きすぎて（肘を90度以上曲げすぎて）左肩に炎症を起こしてしまったの…
-
-
月曜日のインクラインベンチプレスで56.3kgx4回達成は筋力増の証しか
アイキャッチ画像:uFit今日は祝日なので渋谷店ではなく中央線の国分寺店へ。国分寺店は地元の元気のいいシニアがたくさん来るとこ…
-
インクラインベンチプレスよりダンベルフライの方が調子がいい？
アイキャッチ画像：steady今日の筋トレは胸と脚の日。ジム内が混んでいてパワーラック、スミスマシン全て使用中だったので最初にトレッドミルで傾…
-
ストレッチコーナーで80代高齢男性の無言・無表情の圧力
今日の筋トレは背中と肩の日。いつものようにジムの一駅前から徒歩で脚の体調を測ります。早歩きでサクサク歩いても右膝、右股関節、左足裏の痛…