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tao
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山はまた遠くなり国分寺のジムではレッグプレスで高齢者扱いされる？
東京は今だに30度を超える真夏日が続いています。今日は山に行こうと思っていたのですが、天気予報で東京34度となり、かつ昨日ジムトレで腰痛がまだ…
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レッグプレスで腰痛になった筋肉は大腰筋かそれとも腰方形筋か
アイキャッチ画像：竹谷内医院レッグプレスで無理をして右腰を痛めて五日目。湿布で徐痛できると思ったら全く痛みは消えず深夜寝ながら本を読ん…
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新宿ピカデリーでインド映画「PATTAN パターン」を観て
アイキャッチ画像：映画.com今週レッグプレスで痛めた右腰部がまだ回復していません。歩いていると痛みが増す感じです。そのためというわけではない…
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変形性膝関節症の対処に関するうさん臭い理学療法士の動画
登山で下山時に走る練習をよくしていると右膝内側が痛くなりMRIで変形性膝関節症と判明したのが2年前。以来膝痛の対処法を自身で探してきました。…
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過去最高より20kg以上も低い重量を挙上できなかったレッグプレス
アイキャッチ画像：slope昨日は肩と背中。今日は胸と脚の筋トレの日です。昨日の肩の疲労が残っていたのかそれとも相変わらずの胸…
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ジャニーズ問題でわかる日本社会は忖度だらけで外圧に弱い
アイキャッチ画像：niftyニュースジャニーズ喜多川の性犯罪の問題が今話題になっています。長年アイドル志向の10代の若者に対して性犯罪を行って…
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ジムの新規会員は1年後には100人いれば90人が退会する
午前中雨足が強かったせいか今日は電車の乗客はいつもより少なくジムトレする人も少なかったです。それでも今日も見知らぬ顔の新顔トレーニーが何人か筋…
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筋トレの総負荷量は1週間単位で考えたほうが筋肉肥大が期待できる
アイキャチ画像：fitness love今日は常用ジムで背中と肩の日。相変わらずフリーウエイトコーナーだけ蒸し暑かったですが今日は試し…