過去の記事一覧

  1. 筋トレ

    広背筋に効かない懸垂のフォームと広背筋に効く懸垂のやり方！

    普段ジムの大きな鏡の前ではっきり見ることができる筋肉は大胸筋と腕と肩の筋肉です。そして一番見にくいのは背筋です。そのせいでしょうか。私…

  2. 筋トレ

    ブルガリアンスクワットで右股関節が痛くなる原因は？

    アイキャッチ画像：VALX下半身の筋トレで現在ダンベルフロント＆バックランジを16kgのダンベル2個で各脚10回x4セットやっています。…

  3. 筋トレ

    ダンベルプルオーバーは広背筋・大胸筋のストレッチが最重要！

    筋トレの種目にはいろいろありますが、私が週3回の筋トレで毎回やっている種目は懸垂とダンベルプルオーバーです。懸垂は自重でやったり加重でやったり…

  4. 筋トレ

    左肩の痛みはディップスが原因か？ディップスフォームの修正可能点

    最近また左肩が少し痛むようになりその原因は何か考えていました。考えられるのは3つです。1.ディクラインダンベルフライで22kgのダンベ…

  5. 筋トレ

    新型コロナ禍で大手トレーニングジムが次々に閉店している

    あるパーソナルトレーナーの動画で最近大規模・中規模のジムが次々に閉店しているという話をしてその中に私が通っているジムの同系列の店舗が入っていた…

  6. 社会

    聖火ランナーは不要！走る阿呆に見る阿呆！

    アイキャッチ画像：朝日新聞オリンピック開催前に行うイベントといえば聖火ランナー。近代五輪では聖火ランナーの発祥は1936年のベルリン大…

  7. 社会

    心に沁みる言葉を吐く日本のアニメは劣悪な仕事環境なのです

    アイキャッチ画像：Tezuka Osamu official「いつまで生き続けるのか」ではない、「どう生きるか」なのだ。アニメ…

  8. 雑記

    またトイレにゴキブリ！ゴキブリの意外な大好物とその撃退法

    先日数ヶ月ぶりにまたゴキブリに出会いました。場所は前回と同じトイレの中。開けて電気をつけた途端明るい色の床に黒い動くものが。即ゴキブリ…

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