シングルシニアがゆく！

最近は本当にいろいろなことが起こりました。ざっと思いつくだけでも下記の通り。

・5月中旬に右膝に痛みを感じ歩行が辛くなる。

・6月上旬MRI検査で変形性膝関節症と判明。以降整骨院等でリハビリ。人生もう終わった感。

・7月初めスポーツクリニックで理学療法士から登山での下山時の走行をやめるようにダメ押しで言われる。

・7月中旬実家の姉からメールがくる。

　認知症で入院中の母がずっと食事拒否をしていたが点滴は血管が脆くなりもうこれ以上点滴できないと言われる。最終決断をしなければならないが姉は躊躇。私が「もう十分生きただろう」と後押ししたが決断できないようだった。気持ちが重くなる。

・7月中旬上階の住人が転居したので嬉しくなったがその後も家具を引く音やまず。上階の言う通り２つ上の階の住人か。管理会社に連絡するも返事なし。というか従来のメールで送ったので返信不可能か。イライラ。

・7月中旬Googleアドセンスが開かなくなった。原因不明。イライラ。

・7月下旬ブログのwordpressのバージョンが自動更新後、新規投稿画面が真っ白(WSoD)になり投稿ができなくなった。もっとイライラ。

いろいろ試してもダメでさらに調べるとMAC上の問題とわかりMACのテクニカルサポートと電話にて調整する（合計3回）。原因はMACのOSのバージョンが古いからと判明し最新バージョンをインストールするもインストーラが壊れているという表示がありインストールできず。

旧バージョンと最新バージョンの中間バージョンをインストールした結果、ブログの新規投稿の画面が出現。深夜までインストールに時間がかかり結局朝までパソコンをつけっぱなしにしておいたのでホッとした。

しかしそれも束の間メールが接続できなくなった。これはMACの問題ではなくメールのプロバイダーの問題なのでそこにコンタクトしなければならない。メールアドレスのパスワードが確認できないと画面表示。しかしパスワードは同じはず。

googleのメールアドレスを持っていたのでそれで少しの間代用する。

また最新バージョンするためにはHDにバックアップをとられければならないがHDがないので購入しなければならない。金かかる。

・猛暑でイライラ。

就寝中ずっとエアコンをつけっぱなしにして冬用の掛け布団をかけて寝るのが熟睡できる秘訣らしいが電気代がもったいないので毎晩寝る前の風呂上り30分程度エアコンをつけるだけにしている。

そのせいか朝方目を覚ますようになって睡眠不足が続いている。

また朝起きるとまた膝が痛くなっているのでさらにイライラ。

・食欲減退

暑いせいだけでなく有酸素運動ができないので食欲もなく体重も減少。タンパク質も十分摂取できず筋肉も減少。お腹は少しだぶつき始める。

思い切ってブロティンのサプリを摂取しようかと思いましたがもう少し様子を見ることに。

本当に疲れます。

山で走れない。ブログもかけない。これでは私の残りの人生の生活の３本柱である「筋トレ」「登山」「ブログ」のうち2本がダメになったことになります。

気持ちがめげます。

膝痛も駅の階段の上り下りには不自由がなくなりましたが歩くと痛くなったり痛くなくなったりするので不安が消えません。さらに左膝周辺も違和感が出てきたので尚更です。

理学療法士に言われたリハビリレシピは毎晩やっていますが、ジムでも下半身の軽い筋トレを始めています。

先日やったワンレッグデッドリフトは10kgの軽いダンベルでやったのにもかかわらず右脚がブルブル震えたのには驚くとともにショックでした。こんなにも筋力が衰えていたとは。

明けない夜はないので良いこともあれば悪いこともあるのでしょう。

とりあえずブログが再開できて嬉しい！