tao | シングルシニアがゆく！

2020.02.7

筋トレのマンネリ化・停滞期と私の筋トレのやり方

筋トレ大好きな私ですが、最近筋トレのマンネリ化が気になりだしどうも毎週同じ種目をやっているので筋肉に刺激がなくなったのではと危機感を感じています。…

2020.02.4

アイキャッチ画像：中日スポーツ（本田選手）先日の登山の翌朝目が覚めて洗顔すべく洗面台の前に立つと両まぶたが腫れて別人になっていました。…

2020.02.2

昨日に続いて晴天を期待して陣馬山へ行ってきました。このところ毎晩夕食後酒を飲みながらアーモンドを食べ続けたのでウエストがまた増えてしまい体脂肪燃焼のた…

2020.02.1

アイキャッチ画像：Number Web50代後半からソロ登山を始めて丸5年。大した高山に行くわけでもなく強い関心があったテント泊にも興ざめして…

2020.01.31

最近は以前より増して時間が経つのが早く感じます。子供時代のように何をするにも新しい体験であり時間が経つのが遅く感じられ、中年以降は人生で一通りのことを…

2020.01.30

ジムで筋トレをしているとフリーウエイトコーナーの混雑具合からパワーラックを予約待ちにしなければなりません。午前中はリタイヤしたシニアが多く、夕方からは…

2020.01.29

つい最近倉山満の「ウエストファリア体制」（PHP新書）を読んだせいか私の頭の中の過激な妄想に関して記事を書くことにしました。本の中で「人を殺し…

2020.01.27

アイキャッチ画像：スーログ登山をするようになってから膝周囲の靭帯や筋肉だけでなく足首から下の部分の異常も何度もありましたがこれは登山をする人な…