過去の記事一覧
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筋トレ
最近疲労が抜けずウエストもちょっと増え、もっと有酸素運動しなければ、もっと食事制限しなければと筋肉肥大には逆行することばかりで体力も落ちてきたような気…
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健康
私にとってもはや家庭の常備薬と言っていいステロイド軟膏(ネリゾナ軟膏0.1%、バイエル薬品株式会社)とステロイド乳液(デルモゾールDPローション0.0…
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健康
最近ズボンのベルトを締めるとちょっときついなと思ったのでメジャーで測ると81cm+になっていました。私の通常のウエストは80cmですから1cm+増えた…
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健康
先日の登山中気になったことがあります。それは汗がほとんど右半身から出ていたからです。通常登山をすると背中とお尻が汗でびっしょりになります。特に…
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登山
アルコールのせいかウエストがまた+1cmになったので景色はつまらないけど奥多摩駅から歩いていけるお気楽な大岳山へカロリー消費のために行ってきました。…
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雑記
週3回行くジムの帰りに立ち寄る和食屋があります。まあ比較的リーズナブルな価格で家庭的な料理を出してくれます。しかし消費税が10%になってその分価格アッ…
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健康
前回の記事では活性酸素のお話をしました。活性酸素は人のすべての細胞の中にあるミトコンドリアという所で多く産生します。ミトコンドリアは人が活動(…
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健康
以前からよく聞く言葉に「活性酸素」があります。なんらかのスポーツ、特にマラソン、トライアスロンなどの長距離走ったり持久力を要するアスリートにと…
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