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過去の記事一覧
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初めて肩（三角筋）の筋トレメニューを組んでみたけれど…
本格的に筋トレを始めて5年目ですが、ほとんど下半身、背筋、大胸筋の筋トレばかりで腹筋、肩（三角筋）上腕二頭筋などに特化した筋トレは全くと言っていいほど…
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加齢や怪我で機能低下した靱帯や腱は発達・強化できるのか？
先日ダンベルブルガリアンスクワットの記事でも書きましたが筋トレで左脚の大腿二頭筋腱（膝裏外側）を痛め登山でさらに悪化させました。それでも最近に…
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ダンベルブルガリアンスクワットでようやく16kgに重量アップ
アイキャッチ画像：That's training梅雨の中の雨が降ったり止んだりの４連休では山とジムにも行かずずっとネットで筋トレ情報を見ていま…
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笑ってしまうGo Toトラベル! 一体誰が旅行に行くのかな？
今日からGo To トラベルが始まります。私は全く旅行に興味がないのでこのキャンペーンは一体何なのかつい最近まで良く知りませんでした。…
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帰国したブラジル人サッカー選手が見た日本の感想は？
日本人が外国で生活することは楽しい面もある反面大変なこともあることは容易に想像できます。この逆で外国人が来日し生活することも大変な面があるでし…
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国境なき医師団はやっぱり白人中心の植民地主義だった！
アメリカの白人警察官が黒人を逮捕時に抑え込んで殺してしまった事件から黒人を中心としたデモや暴動が全米に広まり白人の黒人（有色人種も同様でしょう）に対す…
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