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過去の記事一覧
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筋トレ初級者から中級者へ！変更すべき筋トレのスケジュール
筋トレを始めた４年目になります。先週土曜日の登山で下半身の筋肉痛が少し残っていたので、思い切って今日の筋トレからダンベルブルガリアンスクワット、バーベルフロン…
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大岳山・御前山でカロリー消費と修理したトレランシューズの調子をチェック！
昨日は、「カロリー消費のため」と「修理したトレランシューズの調子を見るため」に大岳山、御前山へ行ってきました。4月20日から４回目の登山です。＜右のつ…
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真似のできない生き方！N.Y.の前衛芸術家の篠原有司男＆乃り子夫妻
私が毎回のように見ている好きなTV番組は水曜夜11時56分からのTBS「クレージージャーニー」です。司会は、ダウンタウンの松本、バナナマンの設楽、女優の小池栄…
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さつまいもで便通大幅改善！ヨーグルトは意外に影響なし！
少し前まで便秘ではないのですが、便通が悪くなっていました。医学的には便秘の定義はないのですが、通常3日間便通がないと便秘というようです。通常、…
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ため息が出る経済状況！それでもシニアはポジティブシンキングを！
今日、トレーニング終了後フロントでジムの年会費の更新を済ませました。・ジム費：140,000円/年、11,700円/月、390円/日（税抜き）…
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どう考えても不良品！購入したスポルティバのトレランシューズ・アキラ！
前回今年初の雲取山〜鴨沢BSピストンをしてきた当夜、風呂に入って体を洗うついでにいつものようにトレランシューズ（スポルティバのアキラ）も洗濯。アウトソ…
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海外トレッキング生活を羨む！シニアになっても自分は鳥かごの中の生活？
アイキャッチ画像出典：ニュージーランド観光局時々見る山のブログ記事でGWにニュージーランドへトレッキングに行った記事が出ていました。現地の知り合いの日…
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退職後のシニアの日々の生活！過去とは決別し未来を築こう！
2016年2月末をもって仕事を辞めてから丸3年が過ぎましたが、少し長かったようなあっという間だったようか不思議な感じです。40、50代の頃は年をとるの…
