過去の記事一覧
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登山
アイキャチ画像：石井スポーツ季節的には涼しくなって登山日和の日々ですが「雨が降りそう」「筋トレで疲れ気味」「筋肉が減る」「早起きが面倒」「左膝…
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筋トレ
今日のジムの筋トレは上半身の日。インクラインダンベルフライ、ダンベルフライ、パラレルグリップ懸垂、ディップス、ダンベルプルオーバーを淡々とこな…
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雑記
先日今年初めて実家（札幌市）の姉にメールを送りました。コロナ禍でも東京と札幌を含む北海道は感染者が多い地域だったのですが互いに連絡を取…
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健康
アイキャッチ画像：ウィキペディア以前から骨盤のことが気になっていました。骨盤は背骨と脚をつなぐかなめであり下半身の筋トレで意識してる股…
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筋トレ
筋トレに試行錯誤は当たり前のことですが、上半身（特に、大胸筋、上腕三頭筋）に比べて下半身の筋肥大が非常に遅れているのが悩みの種となっています。…
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健康
いつだったか夜中か朝方になってうなされて目が覚めたことがありました。しかも自分の「う〜〜〜っ」といううなり声で目が覚めたのです。おそら…
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社会
最近よく（？）芸能人が自殺します。時系列で三浦春馬さん、芦名星さん、藤木孝さん、そして竹内結子さん。（以降敬称略）すべて俳優です。…
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雑記
アイキャチ画像：好日好書最近全然山へ行っていないせいもある毎日のように「ヤマレコ」という登山ブログを見ています。コロナ禍でも雨でも行く…
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