過去の記事一覧
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筋トレ
アイキャチ画像：ゴリペディアこのところジムではほとんど毎回（週3回）ダブルダンベルプルオーバーをやっています。当初はダンベルではジム設…
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雑記
この1週間やたらと私のブログの「お問い合わせ」に投稿してくる人が多くなりました。以前は得体の知れないところから迷惑（スパム）メールが毎日何十件…
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雑記
10日以上前からスマホのバッテリーの消耗がひどくなり、寝る前に100%の充電が朝になると70%になり昼頃には30%になるという有様。先週の登山…
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筋トレ
下半身の筋肉肥大トレーニングをしているはずが筋力アップするだけで一向に筋肉肥大しないジレンマを抱えている私です。もちろん全く肥大しないのではな…
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筋トレ
筋トレをやり始めて6年目ですが、当初は肩、腹筋や上腕二頭筋の筋トレはほとんどしませんでした。腹筋は腰痛持ちなので何をしても腰痛になってしまうの…
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雑記
アイキャッチ画像：Gary Hershorn最近、どうもあまり運がいいとは言えないことが続いている感じです。考えてみるとその発端は夕方…
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登山
昨日、高尾山口駅から稲村山コースで陣馬山まで登山ルートをピストンしてきました。快晴で気温も比較的暖かでした。南高尾山稜〜陣馬山〜一ノ尾尾根〜藤…
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健康
よくネットや雑誌などで筋トレをしていると有酸素運動は筋肉を減らすから筋肉肥大を目指すならやってはいけないと書かれています。しかしどの程度（時間…
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