過去の記事一覧
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社会
厚生省職員23人が銀座で送別会を開いていたことが暴露されました。その後の調査では厚生省の別の２つの部署でも5人以上の会食をしていたことが判明。…
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社会
東京オリンピックの開催をめぐって未だ賛否両論あるなか、また指導者によるパラハラ（容疑）が表に出てきました。すでにボクシング、テコンドー、柔道な…
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健康
ここ１週間以上寝つきが悪く睡眠不良になってます。布団に入って寝ながら本を読むのが学生時代からの週間ですが基本30分以内で眠くなります。…
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健康
ジムのパウダールームの照明が明るいので鏡で見る自分の姿が自宅の洗面台の鏡で見るよりずっとクリアに見えます。それでわかったのがいつの間にかさらに…
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雑記
アイキャッチ画像：sports crowd先月トレーニングで奥高尾縦走して以来もう1ヶ月山へ行っていません。ほとんど筋トレでの筋肉疲労…
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社会
以前から日本は世界でも自殺者数の多い国として有名でしたが、2003年をピークとし2008年以降は明らかに減少の一途をたどっていました。ところが2020…
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社会
ジムにはいろいろな人たちが来ます。この時期になると春休みなのか学生っぽい連中も来ます。まあ1、2ヶ月で姿を消すのですが。以前何度がブログにもユ…
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筋トレ
筋トレでは最近「過負荷（オーバーロード）の原理」を改めて意識しています。なかなか発達しない筋肉でしたが大胸筋はインクライン＠30°を16kg→…
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