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ディッピングベルトで加重してディップスと懸垂をするべし！
上半身の筋トレの種目の1つにディップスがあります。そのフォームによって大胸筋下部と上腕三頭筋が鍛えられます。私が通うジムでは大胸筋を鍛える時には多くの人がベンチプレスをしておりディップスをする人はほとんど見かけません。私は大胸筋を鍛える筋トレはほとんどダンベルフライとこのディップスだけです。大胸筋を鍛えたいのであればダンベルフライをするだけでOKという…
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脇の下から匂う甘酸っぱい体臭の原因はケトン体（アセトン）
先日の登山で登っていると脇から甘酸っぱい匂いがしました。登り始めは体がまだ寝起きなのかまだ体調が良くなくエンジンがかからない場合が多いのですが、登山開…
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3か月ぶりの鍋割山・塔ノ岳 in 11/9/2019
実に3か月ぶりで丹沢山塊の塔ノ岳へ。本当は焼山経由の丹沢主脈縦走をしたかったのですが、登山道が崩壊して未だに通行止めになっています。神奈川県の自然公園…
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ジムで声をかけてきた2人の女性：番組ADとトレーナー
最近疲労が抜けずウエストもちょっと増え、もっと有酸素運動しなければ、もっと食事制限しなければと筋肉肥大には逆行することばかりで体力も落ちてきたような気…
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内臓脂肪の増減と「やせホルモン」の分泌の関係
最近ズボンのベルトを締めるとちょっときついなと思ったのでメジャーで測ると81cm+になっていました。私の通常のウエストは80cmですから1cm+増えた…
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