1. 筋トレ

    股関節痛にも優しい水中ウォーキングは10年振りで懐かしくも新鮮だった

    アイキャッチ画像:sanwa school solution昨日は競泳水着を購入するためにあちこちの店で探しました。競泳用水着などスポーツ店でも販売していないことろもあります。新宿の石井スポーツに行ってもなく、ムラサキスポーツに行ってもチャラいリゾート用水着しか販売しておらず見つけたのは京王デパートのスポーツ用品売り場。しかし、気に入ったものは…

  2. 筋トレ

    体幹強化トレーニングはやるのは簡単だけど習得には時間がかかる

    アイキャッチ画像:ダイヤモンドオンライン何だかすっきりしない天気。傘をもって外出したが、道路は雨上がりの程で雨は降らず。一駅前…

  3. 大腿骨インピンジメント症候群

    手術しない右股関節唇損傷の第1回目のリハビリ

    昨日のジムトレでケルトベルでロシアンスイングをしたせいか昨夜就寝時に右尻にちょっとジンジンするような鈍痛が出てしまいました。まずい、と…

  4. 筋トレ

    ケトルベルを使ったロシアンスイングは下半身の筋トレで股関節にも優しいか

    アイキャッチ画像:ultimate nutrition今日は朝から雨で台風5号の影響らしい。午後には晴れたが明日は終日雨模様ら…

  5. 筋トレ

    大胸筋はダンベルプレスよりディップの方が筋肥大に効果的になってきた

    アイキャッチ画像:fitnesslove昨日都内でもゲリラ豪雨があり一時電車が不通になったようです。私の地元の都下西部では夕方から強雨…

  6. 筋トレ

    股関節に過負荷を与えないようシュラッグとオーバーヘッドプレスは軽い重量で

    アイキャッチ画像:筋トレHACK1週間ほど前から食欲不振でしたがようやく今日あたりから回復の兆しが見えてきました。今朝の朝食は…

  7. 健康

    夏でも喫茶店の冷房で寒暖差アレルギーになるので注意してね

    2週間ほど前から咳、鼻水と痰が出始め鼻水はほとんど止まりましたが咳と痰は続いていました。原因は冷房が効きすぎる喫茶店での長時間…

  8. 筋トレ

    右股関節唇損傷に不安も感じつつも今日から上半身の筋トレ再開

    アイキャッチ画像:堺部元行 ヘドパーソナルトレーナー日記うんざりするほど猛暑が続きますね。それでなくともいろいろあって食欲がないのにま…

アーカイブ
PAGE TOP