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筋トレ種目にプライオメトリックを入れて瞬発力を加速させる
アイキャッチ画像：スポニチジムでの筋トレの目的には通常筋肉肥大、筋力アップ、筋持久力アップがあります。私が本格的に筋トレを始めた理由は…
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コロナ禍でウエスト増加！ダイエットと便通に向き合う
どうも最近ウエストが思うように減らないのでちょいイラしています。通常80cmのウエストが81cmになった時点でダイエットを考えて実行していたの…
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この非常事態宣言下でも体は動きたいと言っている！
このコロナ禍、特に緊急事態宣言下で運動は限定的なものになっています。ジムの運営会社は今戦々恐々でしょう、このまま新型コロナ感染者が増加すると営…
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コロナ禍で菅首相や日本医師会は明確な目標プランを説明すべき
アイキャッチ画像：JIJI.com新型コロナでは各国のお国柄が出ています。日本はやはり大胆な行動をとることが苦手で中途半端な対策でお茶…
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新型コロナ対応で岸田・石破両議員が首相になっても結果は同じ
アイキャッチ画像：産経新聞新型コロナ感染者数の勢いが止まらず政府の後手続きに非難の声が日々高まっています。菅首相はご多分もれず何を言っ…
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筋トレは重量よりも正しいフォームを意識すること
この緊急事態宣言下でもジムへ行ってきました。やはり来る人は来るのです。むしろ今日はちょっと混んでいたほうでしょう。今日のジムは上半身中心の日な…
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