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ダンベルシュラッグはようやく36kgx2から38kgx2に昇進
アイキャッチ画像：QITANO日本は本格的な寒波来襲。ただし、東京はなぜか晴れ。今日はそんな寒波の中常用ジムで背中と肩を鍛えて…
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安楽死をテーマにした見応えある映画『ザ・ルーム・ネクスト・ドア』
アイキャッチ画像：映画.comようやく観たい映画、観て良かったがまた出てきました。映画タイトルは「ザ・ルーム・ネクスト・ドア」…
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片脚45度レッグプレスは右脚は股関節痛で0回！結局両脚で164kgで終了
アイキャッチ画像：高田馬場パーソナルトレーナー高尾山が少し雪化粧。東京もようやく本格的な冬になってきました。そんな寒い中今日は渋谷店で…
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腰痛対策で片脚（シングル）レッグプレスは良い種目となるか
アイキャッチ画像：We//u//u右尻の筋肉痛になってもう1ヶ月以上経ちます。未だ傷は癒えず。そして3週間の脚トレ封印。当然山も封印。…
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トレッドミル傾斜10％で右尻即発痛で5％x4.5km/hで痛みが収まる
アイキャッチ画像:FMVスポーツ1月のユーティリティー代は電気代が超久しぶりに7,000円越えの7,230円でガス代は2,644円、水…
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フジテレビのTVスキャンダルの会見はテレビの終焉を物語っている
アイキャッチ画像：日テレNEWS昨日フジテレビの中居スキャンダル問題の再度の説明会は10時間に及ぶ生放送だったらしい。私はそれに全然気…
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45度レッグプレス後のトレッドミルでまた右尻の筋肉痛発症！もはや慢性病！
今日は渋谷店での筋トレ日。胸と脚ですがいまだ右尻の筋肉痛が不安のままの脚トレとなります。ウォーミングアップも普段より長めで脚トレへ。…
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