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1. 

   筋トレ

   2024.07.3

   脚・胸は未だ停滞中だけど背中は40分間懸垂一択で発達しています

   アイキャッチ画像：Esquire7月に入ってから急に蒸し暑くなってきました。夜はまだ冷房はかけずキッチンの小窓を開けて蒸し暑さを凌いで…

2. 

   映画

   2024.07.2

   火曜日デーのル・シネマ渋谷宮下で「ホールドオーバーズ」を観て

   アイキャッチ画像：映画.com.久しぶりに渋谷で映画を観てきました。Bunkamuraル・シネマ渋谷宮下で「ホールドオーバーズ…

3. 

   筋トレ

   2024.07.1

   体力の消耗を実感する今日のジムトレ

   アイキャッチ画像：オリーブオイルをひとまわし早いもので今日から7月です。すっきりしない天気が続く中今日もジムへ。渋谷店のジムは蒸して色…

4. 

   筋トレ

   2024.06.28

   たまにジムで不快な目に遭ってもサラリと忘れて筋トレをしよう！

   アイキャッチ画像：steady今日は朝から雨。梅雨だから当然と言えば当然ですが天気予報は今や当然、平年並みなどという言葉は死後になりつつある状…

5. 

   筋トレ

   2024.06.26

   ジムでも加齢臭が気になる季節になりました

   アイキャッチ画像：esquire梅雨入りして蒸し暑い日が続きます。ジムでは速乾性トレーニングウエアがベトつきやすくなる季節でもあります…

6. 

   筋トレ

   2024.06.24

   股関節の柔軟性を高める登山はウォーキングランジを助長させる

   アイキャッチ画像：steady咳喘息がまたぶり返してきました。喉に痰が絡みやすくなり痰を吐くと黄色い塊に血が混じる痰です。痰を…

7. 

   登山

   2024.06.23

   なまってきた筋持久力と心肺機能アップのためにザクっと南高尾山陵へ

   梅雨入り直前のわずかな晴れ間に山に行こうと昨日南高尾山稜へ行ってきました。ところがネットで調べると関東甲信越は21日に梅雨入りしている…

8. 

   筋トレ

   2024.06.21

   ダンベルプレスがマンネリ化したのでダンベルフライプレスをやってみた

   アイキャッチ画像：TBALANCE今日は朝から夕方まで雨で場所によっては強雨。昨日の天気予報では今日は終日雲り。今の日本の天気予報は本…