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ダンベルプレスのオン・ザ・ニーのセットで28kgダンベルを落下させる
アイキャッチ画像：JOTスポーツトレーナー学院先日スーパーに行って米を買おうとしたら今まで1,700円台/2kg(税抜)だったローカッ…
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30kgの道は遠い！?期待外れに終わったダンベルプレス
先日ジムの帰り遅い昼飯にやよい軒へ行って鶏肉の唐揚げ定食を食べましたが、先週まで860円だった価格が910円に値上がりしていました。（…
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オーバーヘッドプレス1日で10kg加重達成！(25kg→35kg)
アイキャッチ画像：QITANO寒い日が続きます。今朝もも東京は冷たい雨。そのため普段ジムまで一駅歩くのですが今日は電車を使った…
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登山と筋トレのオーバーワークで発症する股関節周りの炎症とその対策
アイキャッチ画像：Gi外科クリニック以前整形外科で股関節のレントゲンを撮ってもらい股関節自身には異常がないことが分かりましたがその後も…
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今日の45度レッグプレスは184kg 8回でトレッドミルでも右尻痛なし
アイキャッチ画像:QITANO今日の東京は昨日と打って変わって朝から強風で冷たい雨。駅に行く途中折り畳みの傘が逆立ちし、前を歩…
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喫茶店で大声で独り言をいう中高年女性は横のつながりを作るのが下手
ひとり者で家に籠ることが大嫌いな私は毎日喫茶店に行っています。喫茶店ではブログを書いたり、好きなネットサーフィンや読書をして過ごしてい…