tao

1. 

   筋トレ

   2024.11.18

   登山翌日の45度レッグプレス164kgで左尻に痛みが走る！

   昨日の26km縦走登山では両膝は全く問題なく筋力、脚力がついたと喜んでいたのですが、一夜明けると右股関節と右膝裏に軽い痛みがあり歩くと体が重く…

2. 

   登山

   2024.11.17

   JR藤野駅・陣馬山・明王峠・孫山・小田宿・城山・高尾山・京王線高尾山口縦走

   天候曇り時々晴れ。気温：暖か。湿度：低め。風：無風登山ルートJR藤野駅9:11→9:33陣馬山…

3. 

   映画

   2024.11.16

   妙に色気のある小学生を描いた青春アニメ映画「ルックバック」

   アイキャッチ画像：映画.com今日は宮下公園向かいのヒューマントラスト渋谷でアニメ「ルックバック」を観てきました。このアニメ映画を観よ…

4. 

   筋トレ

   2024.11.15

   3週連続登山のおかげでウエスト77cm達成！

   アイキャッチ画像：湯の本今朝いつものようにウエストを測るとなんと77cmになっていました。思わず再度測り直しても77cm。何年振りかな…

5. 

   映画

   2024.11.14

   地味だけどどこか人と繋がっていると感じさせるモザイク映画「アイミタガイ」

   アイキャッチ画像：映画.com今日も日中は暖かく。しかしそろそろ冬の気候になるようですが。さて以前から気にはなっていたけどどうしようか…

6. 

   筋トレ

   2024.11.13

   3回目のフリーウエイトのオーバーヘッドプレスは難しいけど面白い

   アイキャッチ画像：QITANO11月とは思えない暖かさです。今日は常用ジムで背中と肩の日です。スミスマシンをやめてフリーウエイ…

7. 

   筋トレ

   2024.11.11

   登山とジムの筋トレでの鍛えられる脚力の違いはどこにあるのか

   アイキャッチ画像：ドコモスマート保険ナビ久し振りに3週続けて登山に行きました。登山を始めた初年度以来のことではないでしょうか。…

8. 

   登山

   2024.11.10

   塔ノ岳・鍋割山登山！大倉尾根の2大急登は駒止茶屋までの急坂と花立山荘直下の急階段！

   昨日は4月のGWに行って以来久しぶりの塔ノ岳・鍋割山に行ってきました。天候に恵まれたせいかこれで3週連続の登山となりました。登…