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tao
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ひとり者の年金受給者にとってクリスマスと年末年始は全く無用の長物
もう直ぐクリスマスが来てそのあと直ぐ正月になり新年を迎えます。今年の年末年始は5年振りの9連休。会社を退職（リストラ）して年金…
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下半身のトレを封印すると上半身の筋トレの挙上重量がアップする？
アイキャッチ画像；find trainer先日の腰痛はその痛みがかなり薄れてきましたがひょんな拍子で発痛します。右尻の筋肉痛も…
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右尻の筋肉痛が改善したと思ったら今度は骨盤上部がダンベルプレス時に発痛
アイキャッチ画像：筋肉部先日の鍼灸院の鍼治療で右尻の筋肉痛はかなり緩和されましたがまだ完全ではありません。歩行時に痛みが出るときがまだ…
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長引く右尻筋肉痛のため地元の鍼灸院に行くと痛みが大軽減も7,700円で痛っ！
ここ数日間右尻の痛みが続き今日のジムに行く時も痛みを出さないように気をつけて歩いていました。やっぱりこのままではダメだと思い思い切って本日ジム帰りに鍼…
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世間から新聞・テレビの既成メディアが信用されなくなったわけ
毎日のように筋トレ、音楽YouTubeを見ていると自然とショート動画も見るようになりました。こういったショート動画は私が過去にネット検…
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歩行時の右尻の痛みは下半身のオーバーワーク？まさか坐骨神経痛じゃないだろうな
アイキャッチ画像：スポスル最近は羽毛掛け布団とタオルケット1枚を掛けて寝ていますが、それでも寒さを感じるようになりました。しかし、頭（特に鼻腔…
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久しぶりに45度レッグプレスで194kg挙上もOHPとダンベルプレスは即撃沈
アイキャッチ画像：筋トレHACK昨日あたりからまた歩行時に右尻横に痛みが走りるようになりました。今日もジムへ行く途中痛みが出ましたがも…
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病み上がりにザクっとマイナールート経由で陣馬山・明王峠・与瀬神社へ
登山日和の日が続いていますが、こちらは風邪がようやく治り鼻水だけが心配という状態。早速昨日は病み上がりのため「ザクっと登山」をしてきました。京…