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3回目のフリーウエイトのオーバーヘッドプレスは難しいけど面白い
アイキャッチ画像：QITANO11月とは思えない暖かさです。今日は常用ジムで背中と肩の日です。スミスマシンをやめてフリーウエイ…
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塔ノ岳・鍋割山登山！大倉尾根の2大急登は駒止茶屋までの急坂と花立山荘直下の急階段！
昨日は4月のGWに行って以来久しぶりの塔ノ岳・鍋割山に行ってきました。天候に恵まれたせいかこれで3週連続の登山となりました。登…
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他店より設備の劣った常用ジムは肘付きアブローラー挿入の予定なしだと
一気に冷え込み今日は私も長袖の下着（ユニクロの九分袖）を着ました。ワイシャツはまだ夏用ですが冬用に切り替えるのも時間の問題でしょう。今日は常用…
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オーバーへッドプレスはスミスマシンとフリーウエイトでは挙上重量が大違い！
アイキャッチ画像：筋肉の代弁者寒くなってきました。3日前から羽毛掛け布団を引っ張り出してきて寝ることに。ちょっと暑いのか朝起きると少し汗をかい…
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相変わらずクセのある役者三国連太郎の演技が光った「にっぽん泥棒物語」
今日はJR阿佐ヶ谷駅近くにあるラピュータ阿佐ヶ谷で1965年制作の「にっぽん泥棒物語」を観てきました。この映画館は古いユニークな映画特…
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払沢の滝入口から新ルートの天狗滝、つづら岩〜大岳山〜大塚山丹三郎尾根経由古里駅
昨日は奥多摩の大岳山へ行ってきました。通常ルートでは奥多摩駅から鋸山を経由していくのですが、今回は初めて天狗滝、馬頭刈尾根経由で行ってきました。…
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今日は体が非常に軽かったけどダンベルプレスは28kgx8回更新ならず
アイキャッチ画像：筋トレHACK昨夜から今日の筋トレは何をしようか、ダンベルプレスはきちんと挙上できるか考えていました。それほ…