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tao
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身体がまだ目を覚ましていない今日の筋トレはヨレヨレ
最近暖かくなってきたせいか日中眠くなることが多くなりました。昼食後や筋トレ後に起こる現象ですがたまに喫茶店や電車内でも起こるのでやはり睡眠の質…
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長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出てきた
アイキャッチ画像：uFitクリニック処方の風邪薬の効き目は全体的に70％程度。鼻水50％減。くしゃみ80%減。痰50％増。喉荒れ：80…
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昨夜鼻風邪が急激に悪化したので近所の内科クリニックへ
4、5日前から鼻水が出始め２、3日前からくしゃみが出始め昨夜になって急に喉がガラガラになり鼻水もくしゃみも止まらず。流石にこれはおかしいと思い…
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45度レッグプレスに続きインクラインベンチプレスでまた挙上重量ダウン
アイキャッチ画像：筋トレHack今日は大胸筋と脚の日。おそらく2ヶ月振りとなるスミスマシンのインクラインベンチプレスをやってみました。…
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肩痛があるのに身体が要求したオーバーヘッドプレスをやってみた
アイキャッチ画像：muscle holdings暖かくなりました。そのせいか体が軽くなった感じで腰痛もほとんど感じません。今日は背中と…