シングルシニアがゆく！

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   2024.12.22

   登山口間違えつつも和田BS経由陣馬山-景信山-城山…

   昨日は奥高尾へ行ってきました。奥多摩に行こうか迷いましたが、右…

2. 

   2024.12.20

   やっぱり下半身の筋トレをしないと上半身の筋トレの挙…

   アイキャッチ画像：gorilla.clinic以前と右尻に断片…

3. 

   2024.12.19

   ひとり者の年金受給者にとってクリスマスと年末年始は…

   もう直ぐクリスマスが来てそのあと直ぐ正月になり新年を迎えます。…

4. 

   2024.12.18

   下半身のトレを封印すると上半身の筋トレの挙上重量が…

   アイキャッチ画像；find trainer先日の腰痛は…

5. 

   2024.12.16

   右尻の筋肉痛が改善したと思ったら今度は骨盤上部がダ…

   アイキャッチ画像：筋肉部先日の鍼灸院の鍼治療で右尻の筋肉痛はか…

6. 

   2024.12.13

   長引く右尻筋肉痛のため地元の鍼灸院に行くと痛みが大…

   ここ数日間右尻の痛みが続き今日のジムに行く時も痛みを出さないように気を…

7. 

   2024.12.12

   世間から新聞・テレビの既成メディアが信用されなくな…

   毎日のように筋トレ、音楽YouTubeを見ていると自然とショー…

8. 

   2024.12.11

   歩行時の右尻の痛みは下半身のオーバーワーク？まさか…

   アイキャッチ画像：スポスル最近は羽毛掛け布団とタオルケット1枚を掛けて…

9. 

   2024.12.9

   久しぶりに45度レッグプレスで194kg挙上もOH…

   アイキャッチ画像：筋トレHACK昨日あたりからまた歩行時に右尻…

10. 

    2024.12.8

    病み上がりにザクっとマイナールート経由で陣馬山・明…

    登山日和の日が続いていますが、こちらは風邪がようやく治り鼻水だけが心配という状…